15 nejlepších koktejlů na hubnutí 2023
Oblíbený způsob hubnutí.
Good Nature Express Diet instantní proteinový koktejl s jahodovou příchutí na hubnutí 59 g
Jak vybrat koktejl na hubnutí
- V případě, že toužíte po štíhlejší postavě, jsou tyto koktejly jednou z alternativ, jak vašeho cíle rychleji dosáhnout.
- Nápoje jsou dostatečně syté a výživné, zároveň neobsahují přebytečné kalorie.
- Důležité je správné vyvážení jednotlivých živin, které koktejl obsahuje. Složení koktejlu je tedy jedním z nejdůležitějších parametrů, na který je třeba se zaměřit.
- Při výběru je dobré zohlednit také prodávané množství nápoje. Velká balení zpravidla bývají cenově výhodnější.
Koktejl na hubnutí - náš výběr
Keto koktejly na hubnutí
Koktejly na hubnutí Keto Diet
Jak vybrat koktejl na hubnutí
Typy potravinových diet
Na našem trhu existuje celá řada potravin či potravinových doplňků, které slibují rychlejší hubnutí. Obecně se dá říct, že se jedná buď o:
- Speciálně upravené jídelníčky, diety
- Hubnoucí koktejly
Good Nature Express Diet instantní proteinový koktejl s jahodovou příchutí na hubnutí 59 g
V obou případech platí, že pro správný efekt je nutné dodržovat dané pokyny. Samotné hubnoucí koktejly nemusí fungovat v případě, že zároveň neupravíte svou životosprávu. Pro větší efekt je také důležitý dostatek vhodných pohybových aktivit.
Co má koktejl obsahovat?
Základem všech hubnoucích koktejlů by měly být následující položky:
- Zvýšený obsah bílkovin (15 až 20 g) – zajistí větší sytost nápoje
- Malé množství sacharidů (méně než 10 g)
- Vláknina (min. 3 g) – zajišťuje zdravé trávení
- Vitamíny, minerály (alespoň 30 % denní dávky) – nemusí být obsaženy vždy
Obecně lze říct, že ideální koktejl na hubnutí má, mimo již zmíněné živiny, výživové hodnoty 200 až 400 kcal.
Vyvarovat se je dobré koktejlům s obsahem:
- Nasyceného tuku
- Kukuřičného sirupu
- Hydrogenovaného rostlinného oleje
Víte, že…?
Ideální váha je velmi individuální záležitost. Obecně se lze řídit tzv. BMI (body mass index). Ten vychází z hodnot tělesné výšky a hmotnosti. Jednotlivá rozmezí se pak liší u mužů a žen. Např. ideální hodnoty u žen se pohybují mezi 18,5 až 24, u mužů se pak jedná o 20 až 25 BMI.
KetoDiet 2 týdenní balíček BASIC pro 1. krok 70 porcí 3285g
Příchuť
Hubnoucí koktejly mají velmi často sladkou příchuť, což předchází případným nevyžádaným chutím. Na našem trhu jsou koktejly v široké škále příchutí. Mezi klasické příchutě patří vanilka a čokoláda, ale na výběr jsou také nejrůznější druhy ovocných koktejlů např. jahoda nebo malina. Narazit můžete i na kávu či sušenky.
Celá řada koktejlů pak využívá nejrůznější kombinace např. čokoláda nebo vanilka s různými druhy ovoce. Používají se i bylinky jako máta a z koření např. skořice. Ty se pak nejčastěji kombinují s čokoládou nebo ovocem.
Víte, že…?
Výrobci koktejlů na hubnutí nezapomínají ani na osoby se speciálními stravovacími potřebami. V nabídkách tak najdete koktejly bez sóji, laktózy nebo lepku.
Klady a zápory
Každý dietní přístup má své klady a zápory, to platí i pro koktejly na hubnutí.
| Klady | Zápory |
|---|---|
| Snadná a rychlá příprava | Cenově náročnější |
| Široká škála příchutí | Pouze dočasné řešení (nelze pít celoživotně) |
| Správné používání pomáhá k hubnutí | Nenahrazují všechna jídla během dne, nutnost upravit jídelníček |
| Předchází jídelním zlozvykům | |
| Obsahuje vyvážené složení, které nahrazuje i hlavní jídlo | |
| Dostatečná sytost díky zvýšenému obsahu bílkovin |
Víte, že…?
Hubnutí jako takové je dlouhodobý proces, který by měl probíhat pozvolna, zdravě a bezpečně. Koktejly jsou pouze podpůrnou metodou. Vždy je třeba také přizpůsobit jídelníček. Kromě vhodně zvolené stravy je také důležitá pravidelnost ve stravování.
Výrobci a ceny
Mezi nejznámější výrobce těchto koktejlů patří např. Herbalife, KetoMIX, KetoDiet, Chia Shake nebo DailyMix.
Cenově se jedna porce hubnoucího koktejlu pohybuje v rozmezí 25 Kč až cca 50 Kč v souvislosti na konkrétním výrobci. Ve většině případech se ale tyto produkty prodávají ve větších baleních. Ty jsou označeny buď množstvím v gramech, nebo přímo množstvím jednotlivých porcí.
Otázky a odpovědi
Jak vybrat koktejl na hubnutí?
Nahrazují koktejly veškeré denní jídlo?
Různé typy produktů porovnejte zde.
