Koktejl na hubnutí

Oblíbený způsob hubnutí.

ca. 300 CZK
ca. 100 CZK
ca. 500 CZK
ca. 1 500 CZK

Jak vybrat koktejl na hubnutí

  • V případě, že toužíte po štíhlejší postavě, jsou tyto koktejly jednou z alternativ, jak vašeho cíle rychleji dosáhnout.
  • Nápoje jsou dostatečně syté a výživné, zároveň neobsahují přebytečné kalorie.
  • Důležité je správné vyvážení jednotlivých živin, které koktejl obsahuje. Složení koktejlu je tedy jedním z nejdůležitějších parametrů, na který je třeba se zaměřit.
  • Při výběru je dobré zohlednit také prodávané množství nápoje. Velká balení zpravidla bývají cenově výhodnější.

Typy potravinových diet

Na našem trhu existuje celá řada potravin či potravinových doplňků, které slibují rychlejší hubnutí. Obecně se dá říct, že se jedná buď o:

  • Speciálně upravené jídelníčky, diety
  • Hubnoucí koktejly
Kvalitní
Koktejl na hubnutí Penco Lady Slim 420 g, čokoláda

V obou případech platí, že pro správný efekt je nutné dodržovat dané pokyny. Samotné hubnoucí koktejly nemusí fungovat v případě, že zároveň neupravíte svou životosprávu. Pro větší efekt je také důležitý dostatek vhodných pohybových aktivit.

Co má koktejl obsahovat?

Základem všech hubnoucích koktejlů by měly být následující položky:

  • Zvýšený obsah bílkovin (15 až 20 g) – zajistí větší sytost nápoje
  • Malé množství sacharidů (méně než 10 g)
  • Vláknina (min. 3 g) – zajišťuje zdravé trávení
  • Vitamíny, minerály (alespoň 30 % denní dávky) – nemusí být obsaženy vždy
Jahodový
Good Nature Express Diet instantní proteinový koktejl s jahodovou příchutí na hubnutí 59 g

Obecně lze říct, že ideální koktejl na hubnutí má, mimo již zmíněné živiny, výživové hodnoty 200 až 400 kcal.
Vyvarovat se je dobré koktejlům s obsahem:

  • Nasyceného tuku
  • Kukuřičného sirupu
  • Hydrogenovaného rostlinného oleje

Víte, že…?

Ideální váha je velmi individuální záležitost. Obecně se lze řídit tzv. BMI (body mass index). Ten vychází z hodnot tělesné výšky a hmotnosti. Jednotlivá rozmezí se pak liší u mužů a žen. Např. ideální hodnoty u žen se pohybují mezi 18,5 až 24, u mužů se pak jedná o 20 až 25 BMI.

Oblíbený
Advance KetoSlim proteinový koktejl doplněk stravy na hubnutí 480 g

Příchuť

Hubnoucí koktejly mají velmi často sladkou příchuť, což předchází případným nevyžádaným chutím. Na našem trhu jsou koktejly v široké škále příchutí. Mezi klasické příchutě patří vanilka a čokoláda, ale na výběr jsou také nejrůznější druhy ovocných koktejlů např. jahoda nebo malina. Narazit můžete i na kávu či sušenky.
Celá řada koktejlů pak využívá nejrůznější kombinace např. čokoláda nebo vanilka s různými druhy ovoce. Používají se i bylinky jako máta a z koření např. skořice. Ty se pak nejčastěji kombinují s čokoládou nebo ovocem.

Víte, že…?

Výrobci koktejlů na hubnutí nezapomínají ani na osoby se speciálními stravovacími potřebami. V nabídkách tak najdete koktejly bez sóji, laktózy nebo lepku.

Klady a zápory

Každý dietní přístup má své klady a zápory, to platí i pro koktejly na hubnutí.

Velké balení
KetoFit KOKTEJL na hubnutí (50 porcí)
Klady Zápory
Snadná a rychlá příprava Cenově náročnější
Široká škála příchutí Pouze dočasné řešení (nelze pít celoživotně)
Správné používání pomáhá k hubnutí Nenahrazují všechna jídla během dne, nutnost upravit jídelníček
Předchází jídelním zlozvykům  
Obsahuje vyvážené složení, které nahrazuje i hlavní jídlo  
Dostatečná sytost díky zvýšenému obsahu bílkovin  

Víte, že…?

Hubnutí jako takové je dlouhodobý proces, který by měl probíhat pozvolna, zdravě a bezpečně. Koktejly jsou pouze podpůrnou metodou. Vždy je třeba také přizpůsobit jídelníček. Kromě vhodně zvolené stravy je také důležitá pravidelnost ve stravování.

Výrobci a ceny

Mezi nejznámější výrobce těchto koktejlů patří např. Herbalife, KetoMIX, KetoDiet, Chia Shake nebo DailyMix.
Cenově se jedna porce hubnoucího koktejlu pohybuje v rozmezí 25 Kč až cca 50 Kč v souvislosti na konkrétním výrobci. Ve většině případech se ale tyto produkty prodávají ve větších baleních. Ty jsou označeny buď množstvím v gramech, nebo přímo množstvím jednotlivých porcí.

Otázky a odpovědi

Jak vybrat koktejl na hubnutí?

Při výběru hubnoucích koktejlů si vždy dejte pozor na jeho složení. Nutností je vždy správné vyvážení jednotlivých živin, které koktejl obsahuje. Vyhněte se koktejlům, které obsahují větší množství sacharidů nebo přidaný tuk.

Nahrazují koktejly veškeré denní jídlo?

V žádném případě. Hubnoucí koktejly jsou pouze podpůrný způsob hubnutí. Zpravidla nahrazují jedno až dvě jídla denně. Pro kýžený efekt je nutné dále upravit vlastní životosprávu.

Různé typy produktů porovnejte zde.

Klára Machátová

About the Author

About the Author

Do týmu copywriterů, jsem se dostala na mateřské dovolené. Práce mě baví a psaním produktových článků, kterým se v současné době věnuji, si nejen rozšiřuji rozhled v nejrůznějších oblastech, ale také získávám celou řadu důležitých informací. Nejblíže mi jsou témata související s péčí o děti, ale také zdraví či dům a zahradu.