Nejlepší osobní váhy 2024 a jak vybrat

Mějte svoji váhu pod kontrolou - poradíme Vám s výběrem.

Autorka: Hana Kratochvílová | Aktualizováno: Květen 2024

VÍTĚZ SROVNÁNÍ
TrueLife FitScale W4 BT
96 %
★★★★★
★★★★★

Osobní váha

  • Osobní váhy se dělí na mechanické a digitální.
  • Moderní a novodobé přístroje zaujmou nejen vzhledem.
  • Digitální váhy mají mnoho praktických funkcí.
  • Nejzákladnějším kritériem výběru je nosnost osobní váhy.

Osobní váha - náš výběr

TrueLife FitScale W4 BT
přečíst recenzi
Výrobce: TrueLife
Typ váhy: elektronické
Max. nosnost: 180 kg
Přesnost: 100 g
Paměť: 12 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Barva: bílé
Osobní váha TrueLife FitScale W4 BT, určená pro měření tělesné hmotnosti, tukové hmoty a podílu vody v těle, disponuje LED displejem a Bluetooth konektivitou pro snadné propojení s mobilní aplikací. Až 12 uživatelů může přístroj provádět a sledovat 15 indexů, jako jsou například podkožní tuk, BMI, svalová hmota nebo metabolický věk. Váha nabízí offline paměť, prémiové krycí sklo a kompatibilitu s Apple Health Kit, Google Fit a Fitbit. Nosnost zařízení je 180 kg.
Zobrazit méně
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
přečíst recenzi
Výrobce: Xiaomi
Max. nosnost: 150 kg
Typ váhy: diagnostické
Přesnost: 50 g
Paměť: 16 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Osobní váha Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 nabízí měření 13 tělesných parametrů, jako jsou složení těla, poměr tuku a svalů, hmotnost kostí, BMI či procento bílkovin. Umožňuje porovnání se standardními hodnotami a odhad tělesného věku. Přesnost měření je ±50 g a komunikuje pomocí Bluetooth 5.0 s nízkou energetickou náročností.
Zobrazit méně
Tanita BC-401 černá
přečíst recenzi
Výrobce: Tanita
Max. nosnost: 150 kg
Typ váhy: elektronické
Přesnost: 100 g
Paměť: 5 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: černé
Osobní váha Tanita BC-401 černá je tělesný analyzátor s rozměry 218 x 316 x 30 mm, který měří 10 hodnot, například hmotnost, fyzickou kondici, viscerální tuk, BMI, BMR, hmotnost kostí a množství tekutin. Umožňuje nastavení pro dospělé, děti od 7 let a sportovce, s pamětí pro 5 uživatelů. Využívá bioelektroimpedanční technologii BIA a lze ho spárovat s aplikací My Tanita app na mobilních telefonech s Androidem nebo iOS.
Zobrazit méně
Xiaomi Mi Smart Scale 2
přečíst recenzi
Výrobce: Xiaomi
Max. nosnost: 150 kg
Typ váhy: elektronické
Přesnost: 50 g
Paměť: 16 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Xiaomi Mi Smart Scale 2 je osobní váha s přesností na 50g, určená pro ty, kteří chtějí sledovat svůj trénink. Kompatibilní s Android 4.4/iOS 7.0 a vyšším, váha zobrazuje hmotnost, BMI index a grafy prostřednictvím aplikace Mi Fit. Nabízí paměť pro 16 uživatelů, LED displej, tvrzené sklo a Bluetooth 5.0 konektivitu.
Zobrazit méně
Garmin Index S2 Black
přečíst recenzi
Výrobce: Garmin
Max. nosnost: 181 kg
Typ váhy: diagnostické
Paměť: 16 osob
LCD displej: ano
Barva: černé
Zobrazit více
Chytrá osbní váha Garmin Index S2 disponuje barevným TFT displejem a bezdrátovým připojením. Nabízí měření hmotnosti, BMI, podílu vody, tuků, svalové hmoty a kosterní hmoty. Umožňuje sledování až 16 uživatelských profilů a vyhodnocuje změnu váhy od posledního vážení. Předpověď počasí je další vlastností. Výdrž činí 9 měsíců na 4 AAA baterie.
Zobrazit méně

Digitální osobní váhy

TrueLife FitScale W4 BT
přečíst recenzi
Výrobce: TrueLife
Typ váhy: elektronické
Max. nosnost: 180 kg
Přesnost: 100 g
Paměť: 12 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Barva: bílé
Osobní váha TrueLife FitScale W4 BT, určená pro měření tělesné hmotnosti, tukové hmoty a podílu vody v těle, disponuje LED displejem a Bluetooth konektivitou pro snadné propojení s mobilní aplikací. Až 12 uživatelů může přístroj provádět a sledovat 15 indexů, jako jsou například podkožní tuk, BMI, svalová hmota nebo metabolický věk. Váha nabízí offline paměť, prémiové krycí sklo a kompatibilitu s Apple Health Kit, Google Fit a Fitbit. Nosnost zařízení je 180 kg.
Zobrazit méně
Xiaomi Mi Smart Scale 2
přečíst recenzi
Výrobce: Xiaomi
Max. nosnost: 150 kg
Typ váhy: elektronické
Přesnost: 50 g
Paměť: 16 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Xiaomi Mi Smart Scale 2 je osobní váha s přesností na 50g, určená pro ty, kteří chtějí sledovat svůj trénink. Kompatibilní s Android 4.4/iOS 7.0 a vyšším, váha zobrazuje hmotnost, BMI index a grafy prostřednictvím aplikace Mi Fit. Nabízí paměť pro 16 uživatelů, LED displej, tvrzené sklo a Bluetooth 5.0 konektivitu.
Zobrazit méně
Sencor SBS 113SL
přečíst recenzi
Typ váhy: elektronické
Max. nosnost: 150 kg
Přesnost: 100 g
LCD displej: ano
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Zobrazit více
Osobní váha Sencor SBS 113SL disponuje maximální nosností 150 kg a čtyřmi senzory pro přesnost vážení na 100 g. Tvrzené sklo o tloušťce 6 mm, výška 24 mm a LCD displej 74 x 28,5 mm. Doplňuje automatické zapnutí/vypnutí, funkce Data Lock a možnost volby jednotek (kg/lb). Napájení: 1× 3V CR 2032.
Zobrazit méně
Tanita BC-401 černá
přečíst recenzi
Výrobce: Tanita
Max. nosnost: 150 kg
Typ váhy: elektronické
Přesnost: 100 g
Paměť: 5 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: černé
Osobní váha Tanita BC-401 černá je tělesný analyzátor s rozměry 218 x 316 x 30 mm, který měří 10 hodnot, například hmotnost, fyzickou kondici, viscerální tuk, BMI, BMR, hmotnost kostí a množství tekutin. Umožňuje nastavení pro dospělé, děti od 7 let a sportovce, s pamětí pro 5 uživatelů. Využívá bioelektroimpedanční technologii BIA a lze ho spárovat s aplikací My Tanita app na mobilních telefonech s Androidem nebo iOS.
Zobrazit méně
TrueLife FitScale W4 BT
přečíst recenzi
Výrobce: TrueLife
Typ váhy: elektronické
Max. nosnost: 180 kg
Přesnost: 100 g
Paměť: 12 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Barva: bílé
Osobní váha TrueLife FitScale W4 BT, určená pro měření tělesné hmotnosti, tukové hmoty a podílu vody v těle, disponuje LED displejem a Bluetooth konektivitou pro snadné propojení s mobilní aplikací. Až 12 uživatelů může přístroj provádět a sledovat 15 indexů, jako jsou například podkožní tuk, BMI, svalová hmota nebo metabolický věk. Váha nabízí offline paměť, prémiové krycí sklo a kompatibilitu s Apple Health Kit, Google Fit a Fitbit. Nosnost zařízení je 180 kg.
Zobrazit méně

Mechanické osobní váhy

Beurer MS 01 White
přečíst recenzi
Výrobce: BEURER
Typ váhy: mechanické
Max. nosnost: 120 kg
Přesnost: 1000 g
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Zobrazit více
Osobní mechanická váha Beurer MS 01 v bílém provedení nabízí analogový displej a jednoduchý design. Funguje bez potřeby baterií a umožňuje snadnou údržbu vážící plochy. Maximální zatížení je 120 kg a rozlišení 1 kg.
Zobrazit méně
Salter 148BKSVDR
Výrobce: Salter
Max. nosnost: 130 kg
Typ váhy: mechanické
Přesnost: 1000 g
Paměť: 0 osob
Automatické zapnutí: ano
Zobrazit více
Salter 148BKSVDR je koupelnová váha s velkým číselníkem pro snadné odečítání výsledků. Nabízí vážení v metrických i imperiálních jednotkách s maximální kapacitou 136 kg. Vybavena funkcí pro vážení na kobercích a nerovných podlahách, umožňuje přesná měření, když je umístěna na rovném povrchu a používána ve stejnou denní dobu.
Zobrazit méně
Soehnle Tempo 61098
přečíst recenzi
Výrobce: Soehnle
Typ váhy: mechanické
Max. nosnost: 130 kg
Přesnost: 1000 g
Barva: bílé
Zobrazit více
Tato osobní váha Soehnle Tempo 61098 je analogová koupelnová váha s nosností 130 kg a dělením na 1 kg. Disponuje velkou čitelnou stupnicí a nastavitelným kolečkem pro přesné vyrovnání. Nášlapná plocha má protiskluzový miniaturní povrch pro bezpečný postoj. Vyrobeno z kvalitní oceli, vybaveno protiskluzovými nožičkami chránícími podlahu.
Zobrazit méně

Diagnostické osobní váhy

Tanita RD-545 HR
Výrobce: Tanita
Max. nosnost: 200 kg
Typ váhy: diagnostické
LCD displej: ano
Barva: stříbrné
Zobrazit více
Tanita RD-545 HR je osobní váha s tělesnou analýzou, která využívá duálního segmentálního BIA skenu. Disponuje 8 elektrodami pro měření paží, spodních končetin a trupu, a nově také měřením tepové frekvence. Data lze přenášet pomocí Bluetooth do aplikace My Tanita app. Umožňuje sledování více než 10 různých měřených hodnot.
Zobrazit méně
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
přečíst recenzi
Výrobce: Xiaomi
Max. nosnost: 150 kg
Typ váhy: diagnostické
Přesnost: 50 g
Paměť: 16 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Osobní váha Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 nabízí měření 13 tělesných parametrů, jako jsou složení těla, poměr tuku a svalů, hmotnost kostí, BMI či procento bílkovin. Umožňuje porovnání se standardními hodnotami a odhad tělesného věku. Přesnost měření je ±50 g a komunikuje pomocí Bluetooth 5.0 s nízkou energetickou náročností.
Zobrazit méně
TrueLife FitScale W5 BT
přečíst recenzi
Výrobce: TrueLife
Max. nosnost: 180 kg
Typ váhy: diagnostické
Přesnost: 200 g
Paměť: 8 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Automatické zapnutí: ano
Barva: bílé
Osobní váha TrueLife FitScale W5 BT je vybavena technologií bioelektrické impedanční analýzy (BIA) pro zjištění obsahu tuku, vody, svalů a kostí v těle. Umožňuje sledování až 8 uživatelů, propojení s mobilní aplikací pro statistiky a cíle, elegantní design s tvrzeným sklem a měření s přesností na dvě desetiny kilogramu.
Zobrazit méně
Tanita BC-545N
přečíst recenzi
Výrobce: Tanita
Typ váhy: diagnostické
Max. nosnost: 150 kg
Přesnost: 100 g
Paměť: 5 osob
LCD displej: ano
Zobrazit více
Barva: stříbrné
Osobní váha Tanita BC-545N se segmentální analýzou těla využívá technologii bioelektrické impedance (BIA) a 8 elektrodových styčných bodů pro měření tělesného tuku, vody, svalové hmoty, bazálního metabolismu a dalších parametrů. Váha disponuje režimy pro dospělé, děti a sportovce, 5 uživatelskými profily a pamětí na 12 měsíců. Kapacita vážení činí 150 kg s přesností 100 g.
Zobrazit méně
Garmin Index S2 Black
přečíst recenzi
Výrobce: Garmin
Max. nosnost: 181 kg
Typ váhy: diagnostické
Paměť: 16 osob
LCD displej: ano
Barva: černé
Zobrazit více
Chytrá osbní váha Garmin Index S2 disponuje barevným TFT displejem a bezdrátovým připojením. Nabízí měření hmotnosti, BMI, podílu vody, tuků, svalové hmoty a kosterní hmoty. Umožňuje sledování až 16 uživatelských profilů a vyhodnocuje změnu váhy od posledního vážení. Předpověď počasí je další vlastností. Výdrž činí 9 měsíců na 4 AAA baterie.
Zobrazit méně

Kojenecké váhy

Esperanza EBS019
přečíst recenzi
Výrobce: Esperanza
Typ váhy: dětské
Max. nosnost: 20 kg
Přesnost: 10 g
LCD displej: ano
Barva: bílé
Zobrazit více
Dětská váha Esperanza EBS019 disponuje digitálním LCD displejem pro zobrazení čísel. Váha obsahuje praktický vážící podnos, polstrovanou vaničku a měkký polštářek pro pohodlí dítěte od narození do batolecího věku. Váha je lehká a přenosná, s přiloženým návodem pro snadné použití.
Zobrazit méně
Bayby BSB 4050
přečíst recenzi
Výrobce: BAYBY
Max. nosnost: 40 kg
Typ váhy: dětské
LCD displej: ano
Barva: bílé
Zobrazit více
Dětská váha Bayby BSB 4050 je určena pro vážení novorozenců, kojenců a malých dětí do 40 kg, jak v leže, tak ve stoje. Váha nabízí podložku pro miminka (do 10 kg), podsvícený LCD displej, funkce "TARA" a "HOLD" pro vážení s ručníkem či neposedných dětí a jednotky měření: kg / lb – oz. Potřebné 2x AAA baterie nejsou součástí balení.
Zobrazit méně
Beurer BY 80
přečíst recenzi
Výrobce: BEURER
Typ váhy: dětské
Max. nosnost: 20 kg
Přesnost: 5 g
LCD displej: ano
Barva: bílé
Zobrazit více
Beurer BY80 je osobní váha určená pro kontrolu přibírání miminek, s maximální nosností 20 kg. Vysoce čitelný displej zobrazuje hmotnost v jednotkách kg/lb/oz. Je vybavena funkcemi tárování a HOLD pro měření neklidných dětí. Rozměry váhy jsou 54 x 27 x 14 cm, hmotnost 3,3 kg, napájení 2 x 1,5 V AA baterie (nejsou součástí balení).
Zobrazit méně
Chicco Digitální dětská váha
přečíst recenzi
Výrobce: Chicco
Typ váhy: dětské
Max. nosnost: 20 kg
Přesnost: 10 g
LCD displej: ano
Barva: bílé
Zobrazit více
Chicco Digitální dětská váha umožňuje vážení dětí od narození s rozsahem 30 g - 20 kg s krokem 10 g. Vybavena tlumením vibrací pro stabilní vážení i u pohybujícího se dítěte, LCD displejem a funkcí "Tara" pro vážení dítěte s plenkou. Vážící plocha obsahuje pravítko pro zjištění výšky dítěte (až do 55 cm).
Zobrazit méně
Zobrazit kompletní nabídku Osobní váha

Osobní váha

Mechanika vs. digitál

První dělení patří mezi ta nejzákladnější. V obchodech stále naleznete i mechanické váhy. Přestože jsou trochu upozaděné za všemi těmi digitálními a chytrými přístroji, mohou být skvělým pomocníkem pro nenáročné zákazníky. Využití najdou také jako hezký retro doplněk třeba na chalupu. Oba typy se od sebe liší vzhledem, použitými materiály a hlavně zobrazením výsledných informací.

Mechanické váhy

Zná je každý. V dobách našich babiček tvořily nedílnou součást domácnosti. Jsou léty prověřenou klasikou, proto je výrobci vyrábí dodnes.

V jejich prospěch mluví především jednoduchost, rychlost měření, ale také nízké pořizovací náklady.

Digitální osobní váhy

Osobní váha
TrueLife FitScale W4 BT

Vážení na digitální váze přináší přesnější výsledky. Výsledná váha se zobrazí LCD displeji z tekutých krystalů. Moderní vzhled, kvalitnější zpracování a větší přesnost je však vykoupena vyšší pořizovací cenou.

Klasika vs. chytrá váha

Klasickou digitální váhu, jsme vám popsali v předchozím odstavci. Digitální váha s LCD displejem, na kterou si stoupáme hlavně po Vánocích nebo před “plavkovou sezónou” nám jednoduše sdělí, kolik že to vlastně vážíme. Nic víc, nic míň. Žádné další funkce nečekejte.

Nohy stoupají na osobní váhu

Nejvíce funkcí nabízí diagnostická váha, iStock /koldunova

Diagnostické váhy

Chytrá nebo-li diagnostická váha už je oproti předchozí vyšší ligou. Řada nejrůznějších funkcí přiblíží přesné hodnoty vaší tělesné schránky – od celkové váhy, přes množství vody a tuku v těle až po aktivní svalovou hmotu nebo metabolický věk.

Digitální osobní váhy
Xiaomi Mi Smart Scale 2

Tyto váhy jsou navíc komunikují s různými technologiemi. Pomocí USB portu nebo technologie Bluetooth je snadno propojíte s vaším počítačem, televizí nebo chytrým telefonem. Naměřená data navíc uloží pro možnost pozdějšího vyhodnocování.

Typ váhyVýhodyNevýhody
Klasická digitální váhaOkamžité měření, kvalitní design, nízká poruchovost, nízká cenaPouze informace o hmotnosti, méně přesná
Chytrá váhaRychlost a přesnost, komplexní přehled o stavbě tělaVyšší cena, nevhodné pro osoby s kardiostimulátory

Tip: Při výběru diagnostické váhy se zaměřte také na její rozměr. Nevýhodou bývá nedostatečný prostor pro plosky chodidel. Osoby s výrazně většíma nohama se na ní nevejdou. Výsledné vážení pak je nepřesné.

Kritéria výběru

Při výběru osobní váhy se zaměřte dbejte zejména na nosnost, přesnost vážení a rozměry samotného přístroje.

Nosnost

Mechanické osobní váhy
Beurer MS 01 White

Nejzákladnějším kritériem výběru je nosnost osobní váhy. Tento údaj říká, jak těžké osoby ji budou moci používat.

Obvykle se na trhu objevují váhy do 120 až 150 kg. Existují však i takové přístroje, které bez problémů zváží člověk s 220 kg. Před samotným nákupem dobře promyslete, kdo všechno bude přístroj využívat. Na základě váhy nejtěžšího člověka v rodině zvolíte nosnost osobní váhy.

Přesnost

Se samotným měření přichází v úvahu také přesnost přístroje,která se liší především podle technologie vážení. Zatímco digitální váhy mívají maximální odchylky do 100 gramů, ty nejlepší mívají odchylku cca do 5 až 50 g. U mechanických výrobků počítejte okolo ± 2 kg.

Diagnostické osobní váhy
Tanita RD-545 HR

V následující tabulce přinášíme jednotlivé druhy vah a jejich přesností podle technologie použité pro výrobu měřících čidel.

Druh váhyZpůsob fungováníPřesnost
S mechanickým čidlemStejný jako u mechanických vahOdchylka okolo 2kg
JednobodovéCentrální čidlo snímající celý povrch váhyVysoká přesnost
ČtyřbodovéČidla ve tvaru čtverceMinimální odchylky, nejvyšší přesnost
OsmibodovéOsm čidel pro přesnější měřeníLékařské a profi přístroje

Rozměry

Většina osobních vah má podobné rozměry. Přesto pro zákazníky ukládající přístroj do omezeného prostoru může být i toto kritérium zásadní.
Zejména chytré váhy bývají rozměrnější.
Celkové rozměry jsou velmi důležité také pro zákazníky s větší velikostí chodidel. V ideálním případě si osobní váhu před koupí vyzkoušejte.

Ženské nohy stoupají na osobní váhu

Materiál i vzhled se podepisuje na konečné ceně osobní váhy, iStock /fabrycs

Vzhled

Vzhled výrobků hraje u zákazníků důležitou roli a výrobci si to dobře uvědomují. Není tedy divu, že při výběru narazíte na řadu opravdu krásných designových provedení.

Kojenecké váhy
Esperanza EBS019

Je libo sklo, plast nebo jiný materiál? Záleží jen na vašich preferencích. Jestli budete mít svou osobní váhu neustále na očích, doporučujeme skleněné osobní váhy. Tvrzené sklo zajišťuje vysokou odolnost, snadno se udržuje a navíc vypadá elegantně.

Fantazii se meze nekladou. Doplňkem ke sklu bývá také nerez, prvky pravého dřeva nebo dokonce drahých kovů. Záleží čistě na tom, co se vám líbí a jakému kousku dáte přednost. Domů si můžete přinést váhu nejen hranatou, nebo se zaoblenými rohy, ale i zdánlivě nepřehlédnutelné tvary. Váha se může stát nepřehlédnutelnou součástí a chloubou vašeho interiéru.

Funkční výbava

  • U moderních výrobků je neméně důležitá přítomnost nejrůznějších funkcí, jež dále zvyšují uživatelský komfort a zjednodušují záznam hmotnosti. Jsou to především paměťové funkce, díky nimž si přístroj pamatuje dřívější vážení dané osoby a zaznamenává odchylky.
  • Nejmodernějším výstřelkem je potom možnost propojení přístroje s chytrým telefonem prostřednictvím WiFi či Bluetooth.
  • Kromě základního zvážení váhy umí měřit i spoustu dalších věcí. Pojďme si představit možnost inteligentních vah.

Svalová hmota

Změřit podíl svalové hmoty na vaší celkové váze je možné díky principu bioimpendance. Volným překladem se jedná o odpor živé tkáně při průběhu slabého elektrického signálu.

Osobní váha
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Elektrický proud je v těle dobře veden svaly (protože se jedná o tkáně bohaté na vodu a elektrolyty). Tyto tkáně mají nízký odpor. Naopak velký odpor má tuková tkáň a kosti. Přístroje na základě zadaných hodnot – váha, výška, věk a pohlaví, vypočítá podíl svalové hmoty.

Co nejpřesnějších výsledků dosáhnete, pokud:

  • den před měřením nebudete pít alkohol nebo kofeinové nápoje
  • den před měřením nebudete vykonávat náročnou pohybovou aktivitu
  • pár hodin před měřením nejíst a nepít
  • ženám se nedoporučuje měření během měsíční periody

Množství vody v těle

Princip měření funguje obdobně, jako tomu je u měření svalové hmoty.
Víte, že poměr vody v těle člověka se během života mění? Lidské tělo je z nějakých 55 – 60 % tvořeno vodou. Novorozenci mají přes 70% vody ve svém těle. V průběhu růstu toto množství klesá a v dospělosti mají muži okolo 60%, ženy okolo 55% vody ve svém těle.

Digitální osobní váhy
Sencor SBS 113SL

Voda je pro naše tělo velmi důležitá. Tvoří součást všech našich buněk, je také nositelem výživných látek a reaktorem při některých chemických reakcích v našem těle. V neposlední řadě funguje jako chladící systém, kdy pomocí pocení, dokáže vyrovnávat tělesnou teplotu.

Viscerální tuk

Z pohledu měření existují v lidském těle 2 druhy tukové tkáně – podkožní tuk a viscerální tuk. Podkožní tuk nám z estetického pohledu vadí nejvíce, protože je vidět, ale z pohledu zdravotníků není až tak škodlivý jako ten druhý.

Viscerální tuk je bílá tuková tkáň, která obklopuje tělesné orgány. Je nebezpečný zejména z pohledu cukrovky. Jako rizikový signál se obecně bere, pokud je obvod pasu větší než 90 cm u žen a 100 cm u mužů.

Mechanické osobní váhy
Salter 148BKSVDR

Pokud přemýšlíte, jak se viscerálního tuku zbavit, tak vězte, že bez pravidelné dávky pohybu či cvičení to nejde.

Fyzická kondice

Všeobecně známé BMI (Body Mass Index). se počítá jako váha člověka v kg děleno výška v m na druhou.

BMI nefunguje příliš dobře u sportovců nebo lidí s atletickou postavou. Svaly něco váží a proto těmto lidem vychází dle BMI nadváha, i když skutečnost je odlišná.

Diagnostické osobní váhy
TrueLife FitScale W5 BT

Jaké jsou doporučené hodnoty BMI

  • méně než 16,5 těžká podváha
  • 16,5 – 18,5 podváha
  • 18,5 – 25 ideální váha
  • 25 – 30 nadváha
  • 30 – 35 obezita prvního stupně
  • 35 – 40 obezita druhého stupně
  • více než 40 obezita třetího stupně

Bazální metabolická spotřeba

Označuje optimální denní spotřebu energie, zvýšenou o přibližný výdej energie na základě odhadnuté pohybové aktivity. Takové množství energie byste měli také přijmout. Pokud se chystáte snížit svoji hmotnost, měl by být Váš denní příjem energie o něco nižší.

Cena

Nekupujte zajíce v pytli. Při výběru nové váhy zaměřte svou pozornost na prověřené výrobce, jakými jsou Beurer, Omron, Sencor, Tanita, Nokia, Salter, Medisana, Bravo, Radwag, Soehnle, Gallet a Xavax.

Kojenecké váhy
Bayby BSB 4050

U osobních vah platí, čím méně do nich investujete, tím méně toho budou umět.

  • Cena do 500 Kč: Čekejte mechanické váhy, popřípadě jejich levnější digitální varianty.
  • Cena od 500 Kč do 2 000 Kč: Vybírat můžete z digitálních vah s moderním designem a nosností kolem 150 kg. Přesnost vážení těchto produktů se pohybuje kolem 300 g až 500 g, takže docílit můžete i lepších výsledků. Některé dražší váhy jsou schopny změnit tuk v lidském těle.
  • Cena od 2 000 Kč do 4 000 Kč: S vyšší investicí přicházejí chytré chytré digitální váhy s nosností až 160 kg. Očekávat můžete řadu funkcí a minimální odchylku při měření, která se pohybuje kolem 50 g až 200 g. Velký důraz je kladen na snadné ovládání, možnost ukládání výsledků měření více osob najednou a originální vzhled.
  • Cena nad 4 000 Kč: Je libo profi váhu? Pokud si připlatíte, obdržíte skutečně profesionální přístroj, která vám změří spoustu údajů od množství tuku v těle, přes hmotnost kostí, až po vodu ve svalech nebo bazální metabolismus. Značkové výrobky pro domácí užití mohou dosahovat nákladů kolem 15 000 Kč.

Otázky a odpovědi

V čem vynikají moderní váhy?

V domácnostech se vyskytuje od nepaměti. Přístroj, zpravidla čtvercového tvaru, který se umisťuje na zem a ukazuje hmotnost. Člověk tak měl alespoň základní přehled o své váze. Jednotlivé modely se od sebe liší především designem, barvou a rozměry. Moderní váhy neukazují kromě hmotnosti zvládnou sledovat mnohem více. Nejběžnější je obsah vody v těle, svalová hmota, tuk, kalorie a vývoj vašich pokroků v čase.

Co je metabolický věk?

Zjednodušeně říká, v jakém stavu je vaše tělo. V případě, že žijete zdravě a sportujete, může vám metabolický vyjít o hodně nižší než vám ve skutečnosti je, a naopak. Výpočet vychází z bazální metabolické spotřeby, která se porovnává se statickými daty o dalších lidech ve vašem věku.
Zobrazit kompletní nabídku Osobní váha