Nejlepší stálky 2024 a jak vybrat
Jak vybrat stálky
- Stálky, jinak řečeno nízká bradla, patří mezi cvičební pomůcky, které umožňují provádění nejrůznějších cviků na posílení celého těla. Z hlediska výšky lze rozlišit tři základní typy a to nízké, vyšší a vysoké stálky.
- Dalším neméně důležitým parametrem je výběr výrobního materiálu. Volit lze ze dřeva, kovu a plastu, případně jejich kombinace. Vhodné zvážit případné výhody či nevýhody jednotlivých materiálů.
- Posledním kritériem, na které se lze u tohoto náčiní zaměřit, je možnost demontování. Toto se týká zejména vyšších nebo kovových modelů.
Stalky - náš výběr
Dřevěné stalky
Stalky Adidas
Stalky Lifefit
Jak vybrat stálky
Jakou zvolit velikost
Tato cvičební pomůcka se vyrábí v různých velikostech a její výběr je vhodné přizpůsobit účelu nebo typu cvičení. Zaměřit se lze jak na výšku, tak jejich průměr.
Stalky jsou jednoduchou cvičební pomůckou, iStock / Zephyr18
Výška
Z hlediska výšky lze rozlišit tři základní typy:
- Nízké stálky – slouží k provádění základních cviků, mezi které patří např. kliky nebo planche, případně stojky; těžiště tohoto typu náčiní je velmi blízko k zemi díky menšímu poměru výšky a délky, a proto jsou velmi stabilní
- Vyšší stálky – dají se připodobnit k bradlům; slouží k provádění cviků, při kterých je tělo pod úrovní úchopu, např. hluboké kliky, L-Sit atd.
- Vysoké stálky – jedná se o specifickou kategorii určenou pro akrobaty a artisty; úchopovou část tvoří tzv. dlaňové kostky, které mohou být otočné, rozkládací apod.
Průměr úchopové části
V případě kovových nebo dřevěných skálkách typu „bradla“ je standardní rozměr:
- 35 mm
- 38 mm
- 40 mm
Jedná se o standardizovaný rozměr polotovarů, ze kterých se madla stálek vyrábí. Některé firmy, ale nabízí výrobu na zakázku. V tomto případě je možné rozměry přizpůsobit daným požadavkům. Průměr úchopové části se obecně může lišit u plastových modelů.
Z jakých materiálů se vyrábí
Stálky se vyrábí ze tří základních materiálů a to je dřevo, kov nebo plast. Některé varianty pak mohou být vyrobeny z kombinace těchto materiálů.
Dřevo
Stálky vyrobené ze dřeva patří mezi nejoblíbenější, co se materiálu týká. Vyznačují se stabilní konstrukci a na rozdíl od kovu také nízkou váhou. Dřevo je navíc velmi příjemné na dotek – je hřejivé, jakoby měkké. Na druhou stranu je nutné počítat s vyšší pořizovací cenou. Vzhledem ke kvalitě výrobku se ale tato investice zpravidla vyplatí.
Kov
Kovové stálky mají robustní konstrukci, která zajišťuje maximální stabilitu. Za zmínku stojí také vysoká životnost náčiní, respektive tyto stálky jsou prakticky nezničitelné. Hodí se zejména pro časté cvičení, protože odolávají i vyšší zátěži. Cvičení tak může probíhat naplno. Mezi negativa ale může patřit právě velmi vysoká váha, která znesnadňuje případnou manipulaci při přenášení. Alternativou mohou být stálky, které je možné demontovat. Cenově se jedná o střední cestu mezi dřevem a plastem.
Při cvičení vám mohou pomoci i jiné nástroje, iStock / microgen
Plast
Na stálky vyrobené z plastu lze narazit prakticky kdekoliv od obchodů se sportovními potřebami až po nejrůznější supermarkety nebo hypermarkety nabízející různý sortiment zboží. Zpravidla se jedná o nízkou variantu náčiní. Vzhledem k materiálu se hodí pouze na provádění základních cviků a to i kvůli nižší stabilitě. Ta souvisí s nízkou váhou stálek, což je ale naopak pozitivní vlastnost, protože umožňuje časté přenášení.
| Materiál | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|
| Dřevo | Stabilní konstrukce | Vyšší pořizovací cena |
| Nižší váha oproti kovovým modelům | ||
| Příjemné na dotek | ||
| Kvalitní zpracování | ||
| Kov | Robustní konstrukce zajišťuje maximální stabilitu | Vysoká váha znesnadňuje případnou manipulaci |
| Vysoká životnost | ||
| Plast | Široká dostupnost na trhu | Nízká stabilita |
| Nízká váha umožňuje časté přenášení | Vhodné pouze na základní cviky; pro začátečníky | |
| Nízká pořizovací cena |
Víte, že…?
Výrobní materiál souvisí i s účelem použití. Pro základní cviky jsou naprosto dostačující nízké plastové stálky. Robustnější dřevěné nebo kovové provedení je určené pro pravidelně cvičící osoby, které se neomezují pouze na provádění kliků.
Možnost demontování
I toto kritérium může být při výběru stálek rozhodující. Možnost jejich demontování je stěžejní zejména u kovových a vyšších modelů, které jsou pro běžné přenášení poměrně těžké. S demontovanými stálkami se nejen lépe manipuluje např. při přenášení, ale jsou praktičtější také při skladování, protože zabírají minimum místa. Toto se netýká nízkých stálek, které jsou skladné v každém případě.
