Nejlepší masážní válečky 2024 a jak vybrat

Uleví od bolesti, uvolní svaly.

Autorka: Martina Kopřivová | Aktualizováno: Únor 2024

VÍTĚZ SROVNÁNÍ
Miranda Masážní váleček Roller růžový

Jak vybrat masážní váleček

  • Masážní váleček je pěnový válec, který vám uleví od vleklé bolesti zad, nebo vám efektivně uvolní ztuhlé svaly. Není určený pouze k masáži, plní také funkci balanční podložky. S touto pomůckou můžete provádět různá cvičení, zejména na posílení hlubokého stabilizačního systému.
  • Můžete vybírat mezi 2 druhy masážních válečků.
  • Jakmile se rozhodnete, k čemu váleček chcete konkrétně používat, vyberte si správnou velikost. K dispozici jsou různé velikosti s ohledem na konkrétní typ masáže či cvičení.
  • Hlavním výrobním materiálem je buď foukaná pěna nebo pevný polystyrén.

Masážní váleček - náš výběr

Miranda Masážní váleček Roller růžový
Výrobce: Amparo Miranda
Typ produktu: válečky
Použití: na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro relaxaci svalů a zlepšení průtoku krve. Tento váleček je vyroben z odolného materiálu a má různě tvarované povrchy pro specifické druhy masáží. Je vhodný pro všechny věkové kategorie a zkušenosti s masážemi.
Zobrazit méně
ISO Derma váleček 3 v 1
Výrobce: Soulima
Typ produktu: válečky
Použití: na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro zmírnění svalového napětí a bolesti. Je vhodný pro použití na různých svalových skupinách, jako jsou lýtka, stehna, hýždě, záda a břicho. Vyznačuje se pevnou konstrukcí a ergonomickeým designem, který podporuje efektivní provádění masážních technik. Přístroj neobsahuje žádné elektrické součásti.
Zobrazit méně
Spokey RULLO Masážní pěnová sada
přečíst recenzi
Výrobce: Spokey
Typ produktu: válečky
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj pro uvolnění svalového napětí a podporu regenerace. Jeho konstrukce se skládá z pevného jádra a vonkajší vrstvy s výstupky pro cílenou stimulaci. Rozměry a materiály se mohou lišit, ale běžná délka je v rozmezí 30-45 cm a průměr 10-15 cm.
Zobrazit méně
InSPORTline Peany masážní váleček na chodidla zelený
přečíst recenzi
Výrobce: inSPORTline
Typ produktu: válečky
Použití: na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je přístroj určený pro uvolnění svalů, např. po cvičení nebo při sedavém zaměstnání. Konstrukce válečku se může lišit, často obsahuje různé výstupky pro efektivnější masáž. Správným použitím může přispět k lepšímu prokrvení svalů a snížení svalového napětí.
Zobrazit méně

Masážní válečky na obličej

Jade Roller Masážní váleček na obličej KIK KX6826
přečíst recenzi
Výrobce: KIK
Typ produktu: válečky
Použití: na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený k uvolnění svalů a zlepšení průkrve. Jeho konstrukce zahrnuje pevný jádro a vnější vrstvu s texturou pro lepší účinek masáže. S válečkem lze provádět různé cviky pro různé partie těla a předcházet svalové únavě a zraněním.
Zobrazit méně
beUnik Masážní sada Face roller a Gua sha růženín
Výrobce: Beunik
Typ produktu: válečky
Použití: na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro sebeprováděné masáže a relaxaci svalů. Vyznačuje se jednoduchym designem a kompaktní velikostí. Slouží k úlevě od napětí, podporuje pružnost svalů a zlepšuje prokrvení.
Zobrazit méně
Ljapko jehlový masážní Váleček Obličejový M 3,5 Ag
přečíst recenzi
Typ produktu: válečky
Použití: na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro masáže svalů a faszii, který pomáhá při regeneraci a prevenci svalového napětí. Váleček je vyroben z kvalitního materiálu, často s povrchovou texturou pro lepší prokrvení a uvolnění svalů. Velikost a tvrdost válečku se liší dle potřeb a zaměření masáže.
Zobrazit méně

Masážní pomůcky válečky na celé tělo

Modom BI 29 bambusové drbátko s masážními válečky
přečíst recenzi
Výrobce: Vogadgets
Typ produktu: válečky
Použití: na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro masáž a uvolnění napjatých svalů. Vhodný pro použití na různých částech těla, například nohou, zad či ramen. Jeho povrch je často vybaven texturou pro efektivnější masáž. Rozměry a materiály se mohou lišit podle konkrétního modelu.
Zobrazit méně
Modom fasciální cvičební masážní válec
přečíst recenzi
Výrobce: Modom
Typ produktu: válečky
Použití: na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti pohybového aparátu. Složen z pevného materiálu (např. EVA pěna) a disponuje různými povrchovými strukturami pro intenzivní masáže. Užití zahrnuje techniky jako jsou protažení svalů a myofasciální uvolnění.
Zobrazit méně
Ljapko masážní jehlový váleček univerzální M 3,5 Ag
přečíst recenzi
Typ produktu: válečky
Použití: na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro zmírnění napětí ve svalech a podporu regenerace. Jeho použití umožňuje provádět různé techniky samomasáže a tím uvolňovat ztuhlé svalové partie. Materiál a tvar válečku zajišťují komfort a stabilní oporu během cvičení.
Zobrazit méně
Ledragomma Twin Roll masážní váleček
přečíst recenzi
Výrobce: Halcamp
Typ produktu: válečky
Použití: na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti těla. Je vyroben z odolných materiálů a disponuje různými druhy povrchů pro intenzitu masáže dle potřeby. Jeho rozměry umožňují snadné skladování a použití v různých prostředích. Vhodný pro širokou škálu cvičení a technik.
Zobrazit méně
Tunturi Masážní válec dvojitý
Výrobce: TUNTURI
Typ produktu: válečky
Použití: na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj používaný k uvolnění svalového napětí a zlepšení průtoku krve. Je vyroben z odolného materiálu a může být použit na různých částech těla, jako jsou lýtka, kvadricepsy, hamstringy či záda. Vhodný pro domácí i profesionální použití.
Zobrazit méně

Masážní pomůcky válečky na nohy

HansCraft masážní podložka na chodidla s otočnými válečky
přečíst recenzi
Výrobce: Hanscraft
Typ produktu: podložky
Použití: na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je pomůcka určená k uvolnění svalového napětí a zlepšení pohyblivosti. Vhodný pro různé typy cvičení, například jógu či pilates. Jeho povrch je opatřen výstupky pro zvýšení účinku masáže a zlepšení prokrvení svalů. Součástí balení je manuál s podrobnými instrukcemi.
Zobrazit méně
Čisté Dřevo dřevěný masážní váleček na chodidla
přečíst recenzi
Výrobce: ČistéDřevo
Typ produktu: válečky
Použití: na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro masáže těla, který může pomoci při uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti těla. Tento konkrétní model je vyroben z odolného materiálu, má hladký povrch a nabízí ergonomický tvar pro pohodlné použití. Vhodný pro domácí i profesionální použití.
Zobrazit méně
Thera Band Foot Roller
přečíst recenzi
Výrobce: Thera-Band
Typ produktu: válečky
Použití: na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček, vhodný pro relaxační a regenerační účely. Může pomoci při uvolňování svalového napětí, posilování a mobilizaci kloubů. Materiál je pevný a odolný, zajišťuje dlouhou životnost a hygienickou praxi. Rozměry činí asi XX x XX cm, dostupné v různých barvách.
Zobrazit méně

Masážní pomůcky MODOM

Modom Akupresurní masážní roler na chodidla s hroty
Výrobce: Modom
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený k uvolnění svalového napětí. Skládá se z válce, který je obvykle vyroben z pěny či plastu s různou tvrdostí. Používá se při regeneraci svalů po fyzické námaze, při rehabilitaci či při prevenci bolesti. Jeho použití je snadné a vhodné pro různé partie těla.
Zobrazit méně
Modom fasciální cvičební masážní válec
přečíst recenzi
Výrobce: Modom
Typ produktu: válečky
Použití: na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti pohybového aparátu. Složen z pevného materiálu (např. EVA pěna) a disponuje různými povrchovými strukturami pro intenzivní masáže. Užití zahrnuje techniky jako jsou protažení svalů a myofasciální uvolnění.
Zobrazit méně
Modom Masážní váleček variabilní
Výrobce: Modom
Typ produktu: válečky
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený k uvolnění napětí svalů a zlepšení pružnosti těla. Je vyroben z pevného, odolného materiálu a disponuje různými povrchovými úpravami pro různé účinky. Jeho funkčnost spočívá v aplikaci tlaku na svaly pomocí válcování těla na válečku. Při správném použití může poskytovat účinnou masáž a regeneraci pohybového aparátu.
Zobrazit méně
Modom Teleskopický masážní váleček BI 25
Výrobce: Modom
Typ produktu: válečky
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj navržený pro uvolnění svalů a zlepšení průtoku krve v těle. Je vyroben z pevného materiálu, který poskytuje potřebný odpor při aplikaci tlaku na svalové skupiny. Váleček má variabilní průměr a délku, která umožňuje různorodé použití na různých částech těla.
Zobrazit méně
Zobrazit kompletní nabídku Masážní váleček

Jak vybrat masážní váleček

  • Masážní váleček je pěnový válec, který vám uleví od vleklé bolesti zad, nebo vám efektivně uvolní ztuhlé svaly. Není určený pouze k masáži, plní také funkci balanční podložky. S touto pomůckou můžete provádět různá cvičení, zejména na posílení hlubokého stabilizačního systému.
  • Můžete vybírat mezi 2 druhy masážních válečků.
  • Jakmile se rozhodnete, k čemu váleček chcete konkrétně používat, vyberte si správnou velikost. K dispozici jsou různé velikosti s ohledem na konkrétní typ masáže či cvičení.
  • Hlavním výrobním materiálem je buď foukaná pěna nebo pevný polystyrén.

Druhy

Masážní váleček je k dostání ve 2 provedeních v závislosti na tom, jakým způsobem jej budete využívat. Pojďme si říci, o jaké typy se jedná.

Žena používá váleček na masáž dlaní

Masážní válečky jsou doplněny o různou podobu výstupků, iStock /Tgordievskaya

Klasické pěnové válce

Jsou určené jako pomůcka pro běžné cvičení. Můžete s nimi cvičit a využít je můžete i při protahování. Jsou vhodné zejména pro začátečníky, protože jsou měkčí. Můžete však na nich vyzkoušet i rolování. Počítejte s tím, že masáž s těmito válce pro vás nebude bolestivá a dojde při ní k požadovanému uvolnění.

Masážní pěnové válce

Tyto válce, známé jako foam roller, jsou oproti předchozímu typu doplněny o různou podobu výstupků. Měli byste je zakoupit až poté, co budete mít nějaké zkušenosti s hladkými válci. Pro netrénované tělo totiž může být jejich použití nepříjemné až bolestivé, často se také nevyhnete modřinám. Takové používání masážního pěnového válce může být spíše na škodu.

Velikost

Masážní váleček
Miranda Masážní váleček Roller růžový

Pěnové válce jsou k dostání hned v několika velikostech. Tu správnou velikost vybírejte s ohledem na použití válečku. Váleček můžete pořídit v různých délkách a průměrech. V následující tabulce vám představíme typy velikostí a jejich použití.

Průměr válečkuDélka válečkuPoužití
7 cm45 cmBalanční cvičení, kdy na něm budete při cvičení stát
  Podložka pro bolavá kolena
  Aktivaci plosky nohy.
10 cm35 cmUvolnění krční páteře
  Cvičení plosek nohou
  Protahování šlach a svalů předloktí a ruky
  Při cvičení jógy, pilates a core
10 cm100 cmZpevnění stehen, hýždí a břišních svalů
  Aktivační i balanční cvičení, aktivace středu těla
  Jóga, pilates a core
15 cm90 cmCvičení s vlastní váhou, aktivace středu těla
  Rozvoj koordinace
15 cm30 cmIdeální velikost pro uvolnění stehen, páteře a svalové staženiny (vhodný pro masáže)
  Balanční cvičení a stabilizační systém
15 cm45 cmAktivace stabilizačního systému i koordinace těla
Žena s masážním válečkem pod zády

Velikost určuje, jakým způsobem budete moci váleček použít, iStock /Khosrork

Tuhost

Tuhost je u válečků různá, proto byste měli tuto pomůcku nejprve vyzkoušet a pak zakoupit. Nedá se jednoznačně určit, jaký váleček vám bude vyhovovat. Někteří špatně snáší bolest a budou tedy upřednostňovatměkký váleček bez výstupů. Jiní naopak mohou preferovat tvrdší podobu válečku. Obecně můžeme říct, že měkčí váleček je vhodnější pro masírování zatuhlých svalů a častěji je používá při jógovém cvičení nebo pilates. Jak jsme již zmínili, nikdy byste neměli jít přes bolest.

Materiál

Materiál je dalším důležitým parametrem při výběru válečku na masírování. Určuje totiž tvrdost válečku. Nejměkčí válečky jsou vyrobeny z foukané pěny, jsou vhodné zejména pro osoby citlivé na bolest i méně náročné uživatele. Využijete je při cvičení jógy nebo prohřívání svalů. Další variantou jsou válečky vyrobené z pevného polystyrénu. Jsou opět vhodné spíše pro ty, kdo s těmito pomůckami teprve začínají. Tyto válečky mohou umožňovat vytáhnout prostředek, díky tomu dojde k ještě většímu změkčení a využít navíc můžete dvě různé velikosti válečku.

Víte, že…?

Masážní válečky na obličej
Jade Roller Masážní váleček na obličej KIK KX6826

EVA válečky patří k nejtvrdším, výhodou těchto válečků je stálost tvaru.

Žena s masážním válečkem za krkem

Masážní váleček může používat téměř každý, iStock /MarkYes

Limity používání

Neměli byste válce používat pro masáž kloubů. Kromě toho, že by vám to bylo značně nepříjemné, není to v těchto partiích vhodné. Aby bylo cvičení bezpečné, vždy jej provádějte s citem. Postižená místa je vhodné masírovat nejdéle po dobu 30 až 90 vteřin a nevyvíjet příliš intenzivní tlak. Jestliže se vám nepodaří bolestivé místo rozmasírovat napoprvé, vraťte se k němu později.

Cena a výrobci

Masážní válce koupíte od výrobců, jako jsou Blackroll, Spokey, Roller, inSport line, Meteor, Hop-Sport, aj.
Částka, kterou utratíte za masážní váleček, není nijak vysoká.

  • Malé válečky koupíte za necelých 200 Kč.
  • Ty největší válce je možné koupit za cca 1 000– 1 500 Kč. Před nákupem byste vždy měli vědět, jakým způsobem budete váleček využívat a koupit můžete i více velikostí.

Víte, že…?

Masážní pomůcky válečky na celé tělo
Modom BI 29 bambusové drbátko s masážními válečky

K nejvíce využívaným patří válečky s délkou v rozmezí 30 – 45 cm, které využijete při různém cvičení i masáže různých partií těla.

Otázky a odpovědi

Jak vybrat masážní váleček?

Při výběru tohoto produktu si dávejte pozor na správně zvolený typ válce, vzhledem k vašim požadavkům. Zaměřte se také na jeho velikost, protože každý rozměr je ideální pro jiný typ cvičení. V neposlední řadě byste měli vybírat i podle materiálu, ze kterého je tato pomůcka vyrobena.

Na co si dát při používání masážních válců pozor?

V prvním řadě byste neměli používat válec přes bolest. Pokud se během používání bolest vyskytne, je třeba zvolit měkčí váleček. Ideální je však váleček používat alespoň v začátcích pod dohledem kvalifikované osoby. Nesprávným používáním může totiž dojít k poškození svalů.
Zobrazit kompletní nabídku Masážní váleček