Masážní váleček - náš výběr
Výrobce:
Amparo Miranda
Typ produktu:
válečky
Použití:
na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro relaxaci svalů a zlepšení průtoku krve. Tento váleček je vyroben z odolného materiálu a má různě tvarované povrchy pro specifické druhy masáží. Je vhodný pro všechny věkové kategorie a zkušenosti s masážemi.
Zobrazit méně
Výrobce:
Soulima
Typ produktu:
válečky
Použití:
víceúčelový
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro zmírnění svalového napětí a bolesti. Je vhodný pro použití na různých svalových skupinách, jako jsou lýtka, stehna, hýždě, záda a břicho. Vyznačuje se pevnou konstrukcí a ergonomickeým designem, který podporuje efektivní provádění masážních technik. Přístroj neobsahuje žádné elektrické součásti.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Spokey
Typ produktu:
válečky
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj pro uvolnění svalového napětí a podporu regenerace. Jeho konstrukce se skládá z pevného jádra a vonkajší vrstvy s výstupky pro cílenou stimulaci. Rozměry a materiály se mohou lišit, ale běžná délka je v rozmezí 30-45 cm a průměr 10-15 cm.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
inSPORTline
Typ produktu:
válečky
Použití:
na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je přístroj určený pro uvolnění svalů, např. po cvičení nebo při sedavém zaměstnání. Konstrukce válečku se může lišit, často obsahuje různé výstupky pro efektivnější masáž. Správným použitím může přispět k lepšímu prokrvení svalů a snížení svalového napětí.
Zobrazit méně
Masážní válečky na obličej
přečíst recenzi
Výrobce:
KIK
Typ produktu:
válečky
Použití:
na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený k uvolnění svalů a zlepšení průkrve. Jeho konstrukce zahrnuje pevný jádro a vnější vrstvu s texturou pro lepší účinek masáže. S válečkem lze provádět různé cviky pro různé partie těla a předcházet svalové únavě a zraněním.
Zobrazit méně
Výrobce:
Beunik
Typ produktu:
válečky
Použití:
na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro sebeprováděné masáže a relaxaci svalů. Vyznačuje se jednoduchym designem a kompaktní velikostí. Slouží k úlevě od napětí, podporuje pružnost svalů a zlepšuje prokrvení.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Typ produktu:
válečky
Použití:
na obličej
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro masáže svalů a faszii, který pomáhá při regeneraci a prevenci svalového napětí. Váleček je vyroben z kvalitního materiálu, často s povrchovou texturou pro lepší prokrvení a uvolnění svalů. Velikost a tvrdost válečku se liší dle potřeb a zaměření masáže.
Zobrazit méně
Masážní pomůcky válečky na celé tělo
přečíst recenzi
Výrobce:
Vogadgets
Typ produktu:
válečky
Použití:
na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro masáž a uvolnění napjatých svalů. Vhodný pro použití na různých částech těla, například nohou, zad či ramen. Jeho povrch je často vybaven texturou pro efektivnější masáž. Rozměry a materiály se mohou lišit podle konkrétního modelu.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Modom
Typ produktu:
válečky
Použití:
na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti pohybového aparátu. Složen z pevného materiálu (např. EVA pěna) a disponuje různými povrchovými strukturami pro intenzivní masáže. Užití zahrnuje techniky jako jsou protažení svalů a myofasciální uvolnění.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Typ produktu:
válečky
Použití:
na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro zmírnění napětí ve svalech a podporu regenerace. Jeho použití umožňuje provádět různé techniky samomasáže a tím uvolňovat ztuhlé svalové partie. Materiál a tvar válečku zajišťují komfort a stabilní oporu během cvičení.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Halcamp
Typ produktu:
válečky
Použití:
na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti těla. Je vyroben z odolných materiálů a disponuje různými druhy povrchů pro intenzitu masáže dle potřeby. Jeho rozměry umožňují snadné skladování a použití v různých prostředích. Vhodný pro širokou škálu cvičení a technik.
Zobrazit méně
Masážní pomůcky válečky na nohy
přečíst recenzi
Výrobce:
Hanscraft
Typ produktu:
podložky
Použití:
na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je pomůcka určená k uvolnění svalového napětí a zlepšení pohyblivosti. Vhodný pro různé typy cvičení, například jógu či pilates. Jeho povrch je opatřen výstupky pro zvýšení účinku masáže a zlepšení prokrvení svalů. Součástí balení je manuál s podrobnými instrukcemi.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
ČistéDřevo
Typ produktu:
válečky
Použití:
na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro masáže těla, který může pomoci při uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti těla. Tento konkrétní model je vyroben z odolného materiálu, má hladký povrch a nabízí ergonomický tvar pro pohodlné použití. Vhodný pro domácí i profesionální použití.
Zobrazit méně
Výrobce:
Thera-Band
Typ produktu:
válečky
Použití:
na nohy
Zobrazit více
Masážní váleček, vhodný pro relaxační a regenerační účely. Může pomoci při uvolňování svalového napětí, posilování a mobilizaci kloubů. Materiál je pevný a odolný, zajišťuje dlouhou životnost a hygienickou praxi. Rozměry činí asi XX x XX cm, dostupné v různých barvách.
Zobrazit méně
Masážní pomůcky MODOM
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený k uvolnění svalového napětí. Skládá se z válce, který je obvykle vyroben z pěny či plastu s různou tvrdostí. Používá se při regeneraci svalů po fyzické námaze, při rehabilitaci či při prevenci bolesti. Jeho použití je snadné a vhodné pro různé partie těla.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Modom
Typ produktu:
válečky
Použití:
na celé tělo
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený pro uvolňování svalového napětí a zlepšení pružnosti pohybového aparátu. Složen z pevného materiálu (např. EVA pěna) a disponuje různými povrchovými strukturami pro intenzivní masáže. Užití zahrnuje techniky jako jsou protažení svalů a myofasciální uvolnění.
Zobrazit méně
Výrobce:
Modom
Typ produktu:
válečky
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj určený k uvolnění napětí svalů a zlepšení pružnosti těla. Je vyroben z pevného, odolného materiálu a disponuje různými povrchovými úpravami pro různé účinky. Jeho funkčnost spočívá v aplikaci tlaku na svaly pomocí válcování těla na válečku. Při správném použití může poskytovat účinnou masáž a regeneraci pohybového aparátu.
Zobrazit méně
Výrobce:
Modom
Typ produktu:
válečky
Zobrazit více
Masážní váleček je nástroj navržený pro uvolnění svalů a zlepšení průtoku krve v těle. Je vyroben z pevného materiálu, který poskytuje potřebný odpor při aplikaci tlaku na svalové skupiny. Váleček má variabilní průměr a délku, která umožňuje různorodé použití na různých částech těla.
Zobrazit méně
Zobrazit kompletní nabídku Masážní váleček
Jak vybrat masážní váleček
Druhy
Masážní váleček je k dostání ve 2 provedeních v závislosti na tom, jakým způsobem jej budete využívat. Pojďme si říci, o jaké typy se jedná.
Masážní válečky jsou doplněny o různou podobu výstupků, iStock /Tgordievskaya
Klasické pěnové válce
Jsou určené jako pomůcka pro běžné cvičení. Můžete s nimi cvičit a využít je můžete i při protahování. Jsou vhodné zejména pro začátečníky, protože jsou měkčí. Můžete však na nich vyzkoušet i rolování. Počítejte s tím, že masáž s těmito válce pro vás nebude bolestivá a dojde při ní k požadovanému uvolnění.
Masážní pěnové válce
Tyto válce, známé jako foam roller, jsou oproti předchozímu typu doplněny o různou podobu výstupků. Měli byste je zakoupit až poté, co budete mít nějaké zkušenosti s hladkými válci. Pro netrénované tělo totiž může být jejich použití nepříjemné až bolestivé, často se také nevyhnete modřinám. Takové používání masážního pěnového válce může být spíše na škodu.
Velikost
Masážní váleček
Miranda Masážní váleček Roller růžový
Pěnové válce jsou k dostání hned v několika velikostech. Tu správnou velikost vybírejte s ohledem na použití válečku. Váleček můžete pořídit v různých délkách a průměrech. V následující tabulce vám představíme typy velikostí a jejich použití.
| Průměr válečku | Délka válečku | Použití |
|---|
| 7 cm | 45 cm | Balanční cvičení, kdy na něm budete při cvičení stát |
| | | Podložka pro bolavá kolena |
| | | Aktivaci plosky nohy. |
| 10 cm | 35 cm | Uvolnění krční páteře |
| | | Cvičení plosek nohou |
| | | Protahování šlach a svalů předloktí a ruky |
| | | Při cvičení jógy, pilates a core |
| 10 cm | 100 cm | Zpevnění stehen, hýždí a břišních svalů |
| | | Aktivační i balanční cvičení, aktivace středu těla |
| | | Jóga, pilates a core |
| 15 cm | 90 cm | Cvičení s vlastní váhou, aktivace středu těla |
| | | Rozvoj koordinace |
| 15 cm | 30 cm | Ideální velikost pro uvolnění stehen, páteře a svalové staženiny (vhodný pro masáže) |
| | | Balanční cvičení a stabilizační systém |
| 15 cm | 45 cm | Aktivace stabilizačního systému i koordinace těla |
Velikost určuje, jakým způsobem budete moci váleček použít, iStock /Khosrork
Tuhost
Tuhost je u válečků různá, proto byste měli tuto pomůcku nejprve vyzkoušet a pak zakoupit. Nedá se jednoznačně určit, jaký váleček vám bude vyhovovat. Někteří špatně snáší bolest a budou tedy upřednostňovatměkký váleček bez výstupů. Jiní naopak mohou preferovat tvrdší podobu válečku. Obecně můžeme říct, že měkčí váleček je vhodnější pro masírování zatuhlých svalů a častěji je používá při jógovém cvičení nebo pilates. Jak jsme již zmínili, nikdy byste neměli jít přes bolest.
Materiál
Materiál je dalším důležitým parametrem při výběru válečku na masírování. Určuje totiž tvrdost válečku. Nejměkčí válečky jsou vyrobeny z foukané pěny, jsou vhodné zejména pro osoby citlivé na bolest i méně náročné uživatele. Využijete je při cvičení jógy nebo prohřívání svalů. Další variantou jsou válečky vyrobené z pevného polystyrénu. Jsou opět vhodné spíše pro ty, kdo s těmito pomůckami teprve začínají. Tyto válečky mohou umožňovat vytáhnout prostředek, díky tomu dojde k ještě většímu změkčení a využít navíc můžete dvě různé velikosti válečku.
Víte, že…?
Masážní válečky na obličej
Jade Roller Masážní váleček na obličej KIK KX6826
EVA válečky patří k nejtvrdším, výhodou těchto válečků je stálost tvaru.
Masážní váleček může používat téměř každý, iStock /MarkYes
Limity používání
Neměli byste válce používat pro masáž kloubů. Kromě toho, že by vám to bylo značně nepříjemné, není to v těchto partiích vhodné. Aby bylo cvičení bezpečné, vždy jej provádějte s citem. Postižená místa je vhodné masírovat nejdéle po dobu 30 až 90 vteřin a nevyvíjet příliš intenzivní tlak. Jestliže se vám nepodaří bolestivé místo rozmasírovat napoprvé, vraťte se k němu později.
Cena a výrobci
Masážní válce koupíte od výrobců, jako jsou Blackroll, Spokey, Roller, inSport line, Meteor, Hop-Sport, aj.
Částka, kterou utratíte za masážní váleček, není nijak vysoká.
- Malé válečky koupíte za necelých 200 Kč.
- Ty největší válce je možné koupit za cca 1 000– 1 500 Kč. Před nákupem byste vždy měli vědět, jakým způsobem budete váleček využívat a koupit můžete i více velikostí.
Víte, že…?
Masážní pomůcky válečky na celé tělo
Modom BI 29 bambusové drbátko s masážními válečky
K nejvíce využívaným patří válečky s délkou v rozmezí 30 – 45 cm, které využijete při různém cvičení i masáže různých partií těla.
Otázky a odpovědi
Jak vybrat masážní váleček?
Při výběru tohoto produktu si dávejte pozor na správně zvolený typ válce, vzhledem k vašim požadavkům. Zaměřte se také na jeho velikost, protože každý rozměr je ideální pro jiný typ cvičení. V neposlední řadě byste měli vybírat i podle materiálu, ze kterého je tato pomůcka vyrobena.
Na co si dát při používání masážních válců pozor?
V prvním řadě byste neměli používat válec přes bolest. Pokud se během používání bolest vyskytne, je třeba zvolit měkčí váleček. Ideální je však váleček používat alespoň v začátcích pod dohledem kvalifikované osoby. Nesprávným používáním může totiž dojít k poškození svalů.
