Nejlepší menstruační kalíšky 2024 a jak vybrat
Menstruační kalíšek
- Menstruační kalíšek je šetrná, ekologická menstruační pomůcka vyrobená z odolného materiálu.
- Je zcela pochopitelné, že mnoho žen, které zvažují jeho vyzkoušení, má obavy ze zavádění a vyjímání.
- Vybrat velikost bývá nejzásadnějším problémem celého nákupu, a je důležité výběru věnovat dostatek času.
Menstruační kalíšek - náš výběr
Menstruační kalíšky Yuuki
Menstruační kalíšky LadyCup
Menstruační kalíšky MeLuna
Menstruační kalíšky Merula Cup
Menstruační kalíšek
Co je menstruační kalíšek
Menstruační kalíšek je šetrná, ekologická menstruační pomůcka vyrobená z odolného materiálu. Tvarem připomíná zvoneček.
- Menstruační kalíšek je takovou novodobou alternativou tradičních dámských pomůcek, tedy tamponů a vložek, kterou si žena zavede přímo do pochvy.
- Tam se kalíšek rozvine a v průběhu dne zachytává krev.
- Kalíšek se může používat během klidového režimu, spánku, chůze, ale třeba i náročnější fyzické aktivity či při sportu.
- Kalíšek je třeba pravidelně vyprazdňovat, většinou 3 krát za den.
- Vše závisí na síle menstruačního krvácení.
- Po celou dobu menstruace si žena vystačí s jedním kalíškem.
- Ten lze používat opakovaně po dobu 5 až 10 let.
Výhody mesntruačních kalíšků objevuje stále více dívek a žen, iStock /Elena Feodrina
Proč s ním začít
Menstruační kalíšek opravdu není něco, na co by vás výrobci chtěli jen tak nalákat. Má obrovskou spoustu výhod.
Je výbornou ekologickou náhradou běžných jednorázových pomůcek, které obsahují těžce rozložitelný plast a kterých jedna žena za svůj život spotřebuje v průměru kolem 11 tisíc.
| Výhody | Důvod |
|---|---|
| Ekonomický | opakované použití šetří vaši peněženku |
| Ekologický | lze používat opakovaně 5 – 10 let |
| Hygienický | nemnoží se v něm bakterie |
| Bezpečný | sbírá tekutinu -> nedochází k vysoušení sliznice |
| Praktický | posbírá více tekutiny než tampon |
| Vhodný pro sporty, na noc, na plavání | chrání děložní čípek, zabraňuje úniku tekutiny |
Víte, že…?
Yuuki Soft Menstruační kalíšek Velký čirý + Sterilizační kelímek 1 ks
Použitím kalíšku se vyhnete nepříjemnému zápachu menstruační krve, který může být cítit při používání vložek a tamponů.
Jak kalíšek funguje
Je zcela pochopitelné, že mnoho žen, které zvažují jeho vyzkoušení, má obavy ze zavádění a vyjímání. Zejména ženy, které jsou zvyklé používat tampony, mohou mít obavu, zda se do nich menstruační kalíšek vejde. Pravda, tampony jsou užší záležitostí. Nicméně kalíšek opravdu není tak velký, jak se ve skutečnosti zdá. Pochva je navíc velmi elastická. V porovnání s hlavičkou dítěte, která při porodu pochvou prochází, je jeho velikost nepatrná.
Pravdou je, že tyto dva úkony chtějí trošku cviku. Někomu to jde hned, někdo se s kalíškem na začátku trochu trápí. Důležité je mít trpělivost a nevzdat seznamování hned při prvním nezdaru.
Menstruační kalíšky se liší tvarem, velikostí i materiálem, iStock /AnSyvanych
Zavádění
Zavádění menstruačního kalíšku není nic, co by každá žena nezvládla. Přinášíme podrobný návod, jak postupovat.
1. Před použitím si umyjte ruce, případně opláchněte kalíšek. Bude se vám s ním lépe manipulovat.
2. Kalíšek stlačte uprostřed kruhu palci obou rukou k sobě
3. Poté jej přeložte a uchopte do jedné ruky mezi palec a ukazováček
4. Nejlépe v podřepu vložte stlačený kalíšek dovnitř do pochvy tak, aby stopka zůstala venku
5. Jakmile bude kalíšek celý v pochvě, pusťte jej. Rozevře se a přitiskne k poševní stěně.
Podtlakem se kalíšek přitiskne k poševní stěně a tím zabrání úniku krve mimo kalíšek. Pokud cítíte, že kalíšek uvnitř nesedí, je pravděpodobně špatně zavedený a je vhodné zkusit to znovu.
Vyjmutí
LadyCup Revolution Čistá láska Velikost L Zero waste s bavlněným sáčkem
Obecně se tedy doporučuje ho vyjmout, vyprázdnit a znovu zavést každých 4 až 12 hodin, podle intenzity menstruace. Zpočátku bude výměna častější, postupně se bude zkracovat.
K samotnému vyjmutí potřebujete jen svoje ruce, případně stopku, která je na spodní části kalíšku a zůstává vždy venku. Níže naleznete návod, jak na to.
1. Kalíšek vyjměte v podřepu nebo vsedě na toaletě.
2. Vsuňte ukazováček ke spodku kalíšku a zatlačte na jeho stěnu.
3. Kalíšek chyťte mezi palec a ukazováček a vytáhněte jej z pochvy ven. V případě, že má váš kalíšek stopku, chyťte za ni a kalíšek vytáhněte.
4. Celou dobu držte kalíšek za spodní část, aby jste omylem nevylila krev. Poté obsah vylijte do WC.
5. Kalíšek opláchněte pod tekoucí vodou.
6. Po skončení menstruace jej vyvařte v horké vodě a uložte na místo.
Jakmile přijdete na ten správný grif, zavádění i vyjmutí kalíšku vám zabere pouze chvilku.
Velikost
Tápete s výběrem správné velikosti menstruačního kalíšku? Je pravda, že někdy je to tak trochu věda. Vybrat velikost bývá nejzásadnějším problémem celého nákupu, a je důležité výběru věnovat dostatek času.
Každá žena je originál a každý výrobce má jiné velikosti. Není proto možné řídit se nějakým obecně daným pravidlem. Existují však jistá základní pravidla, která vám mohou usnadnit výběr:
- Ženy, které ještě nerodily potřebují menší kalíšek než ženy po porodu.
- Drobnější ženy potřebují menší kalíšek než silnější ženy.
- Ženy, které mají častý sexuální styk potřebují větší kalíšek.
- Naopak ženy, které mají častý sexuální styk, u kterého jsou aktivní, tedy stahují v průběhu aktu svaly pánevního dna, potřebují menší kalíšek.
- Ženy, které mají sedavé zaměstnání potřebují větší kalíšek.
- Ženy, které se věnují pravidelně sportu, především třeba józe nebo jízdě na koni, potřebují menší kalíšek.
- Ženy, které mají níže položený čípek potřebují nižší kalíšek.
- Starší ženy potřebují větší kalíšek než mladší ženy.
- Ženy se silnější menstruací potřebují větší kalíšek než ženy se slabší menstruací.
Přesto se může stát, že vám zakoupený kalíšek nebudete sedět. Pokud zakoupíte kalíšek podle popisu, nemusí vám vždy sedět. Na trhu je spousty velikostí a jistě si vybere každá žena ten svůj. Pokud se vám to nepovede napoprvé, můžete zkusit koupit druhý u kterého již budete vědět lépe, jestli hledat spíše větší nebo menší. Pokud se rozhodujete mezi dvěma, volte ten větší.
Měkkost
Měkkost či pevnost menstruačních kalíšků je označována ukazatelem “Shore”, který označuje tvrdost silikonu, ze kterého je kalíšek vyrobený. Čím nižší hodnota čísla, tím měkčí je materiál.
- Měkčí kalíšek – pro citlivé ženy
- Pevný kalíšek – pro sportovkyně s pevným pánevním dnem.
Víte, že…?
Stále nevíte, jaký menstruační kalíšek zvolit? Zkuste se zeptat svého gynekologa, který vám může poradit nejen s vhodnou velikostí, ale také v tom, jak máte uložený čípek.
Materiál
Lilcup fialový startovací balíček + sterilizační kelímek + sterilizační tablety Milton
Menstruační kalíšky se obvykle vyrábějí ze dvou materiálů, lékařského silikonu nebo termoplastu TPE. Jedná se o certifikované materiály, které jsou naprosto bezpečné. Na oba materiály se vyskytuje alergie jen velmi zřídka a jsou roky používané ve zdravotnictví. Z těchto materiálů jsou vyráběné například dudlíky nebo savičky v kojeneckých lahvích.
- lékařský silikon – používá se roky ve zdravotnictví. Nejsou na něj známy alergické reakce a je vhodný pro každou ženu. Nevýhodu je vyšší cena.
- termoplast – neboli TPE, je vyrobený speciálně pro citlivou pokožku. Jeho povrch je sametový. Ve zdravotnictví se využívá zejména na pediatrických odděleních.
Barvy
Na trhu tak najdete širokou škálu barev od průhledné až po duhovou. Barva samozřejmě nemá na funkčnost žádný vliv, ale proč nemít možnost sáhnout po vaší oblíbené.
Pokud se o kalíšek budete správně starat, neměl by změnit barvu, proto nemusíte brát na zbarvení od krve při volbě barvy ohledy.
Do kalíšků je přidávané kvalitní barvivo, které je naprosto nezávadné. To však platí pouze pro ověřené kalíšky. Pokud najdete příliš levné, není zaručeno, že do materiálu nepřidávají barvivo, které by vám mohlo škodit. Obecně není dobré na kalíšku šetřit a vyplatí se koupit kvalitní a dražší kalíšek, neplatí to jen pro barevné produkty.
Víte, že…?
Na trhu jsou k dostání i kalíšky v černé barvě. Ty jsou vhodné zejména pro majitelky, kterým vadí pohled na krev.
Údržba
Při správné péči, čištění a uchovávání vám menstruační kalíšek vydrží mnoho let. Pro zachování stejné barvy uchovávejte menstruační kalíšek v textilním sáčku. Minimalizací UV záření bude Váš menstruační kalíšek stále stejný. Nikdy neukládejte menstruační kalíšek do neprodyšných obalů.
LadyCup Revolution Čistá láska Velikost L Zero waste bez bavlněného sáčku
Jak už jsme zmínili výše, kalíšek je třeba pravidelně vylévat. Při každé výměně je současně potřeba kalíšek opláchnout pod vodou.
Po každé menstruaci nezapomeňte kalíšek vyvařit. Jednoduše jej vložte do vroucí vody a nechte 5 minut bublat v mírném varu.
K údržbě kalíšku existují i různé druhy šetrných čistících prostředků. Můžete použít například speciální čistící prášek nebo si pořiďte sterilizační kelímek určený do mikrovlnné trouby.
Nikdy nepoužívejte na čištění nebo zvlhčování následující přípravky (mohou poškodit Váš menstruační kalíšek nebo způsobit podráždění pochvy): látky ropného původu jako např. vazelína, oleje, kyselé čisticí prostředky, silná nebo parfémovaná mýdla, produkty na bázi silikonu.
Možné starosti
Vybrala jste si kalíšek, který protéká? To je samozřejmě možné. Pokud nejde o velké množství krve, jako vhodné řešení se nabízí intimní vložka. Nicméně důvody k protékání mohou být hned dva.
První důvodem může být špatná velikost kalíšku. Buďto je příliš malý, tudíž nepřiléhá a je logické, že bude protékat. Problémem může také být, že je moc velký. V takovém případě se plně nerozvine a není schopen zachytit krev. V obou případech doporučujeme nákup nového kalíšku v odpovídající velikosti.
Dalším problémem může být špatné zavedení. Při prvních několika použitích může být zavádění náročné a chce to cvik. Proto je potřeba tomu dát nějaký čas a až se naučíte kalíšek správně zavádět, problém s protékáním přestane.
Kdy používat?
Menstruační kalíšek používat jak v klidovém režimu, tak i při sportu. Je vhodný pro všechny druhy pohybu včetně plavání a extrémních sportů. Nemusíte se obávat ho používat ani na noc. Tato hygienická pomůcka vás spolehlivě chrání po celou dobu spánku.
Použití venku
Menstruační kalíšek je vhodný také na cesty, protože nemusíte myslet na to, kolik bude potřeba zabalit vložek a tampónů. Jednoduše přibalíte kalíšek a máte po starostech.
Co když jsem ale venku a potřebuji kalíšek vyměnit? Na toaletu s umyvadlem člověk málokdy narazí. Nemusí to být nutně překážka. Když nejsou v dohledu například toalety pro vozíčkáře, řešením je nosit u sebe lahev s vodou. Tou jednoduše kalíšek opláchnete a máte po starostech.Některé ženy v případě nouze kalíšek jen otřou toaletním papírem. I to je možné, voda je však vždy lepší.
V případě, že budete na místě, kde jsou horší hygienické podmínky, doporučujeme přibalit také antibakteriální gel, ten seženete v každé drogerii, a použít ho vždy před a po manipulaci s kalíškem.
Názory gynekologů
Zdá se, že existují dva nesmiřitelné tábory gynekologů a gynekoložek.
První z nich kalíšek úplně odmítají. Stejně tak tampóny. Vychází ze zkušeností s ženami, které trpěly na opakované mykózy a po tom, co si do sebe přestaly cokoliv vkládat, jejich potíže přestaly.
Nicméně nic není černobílé. A tak je tu i početný zástup gynekologů, kteří kalíšek ženám doporučují právě jako alternativu tamponů a pomoc při mykózách. Kalíšek má hladký povrch, na kterém se bakterie nemohou uchytit tak snadno jako na tamponu. Riziko vzniku mykóz či nebezpečného syndromu toxického šoku (TSS) se tak rapidně snižuje.
Výhody vs. nevýhody
Každá mince má samozřejmě dvě strany. Přes řadu výhod, šetrnosti k přírodě a hlavně úspory vaší peněženky, má i kalíšek svá proti.
| Výhody | Nevýhody |
|---|---|
| Hladký materiál snižuje riziko množení bakterií | Možné problémy s počátečním zaváděním a vyjmutím |
| Nevysušuje sliznice | Nutnost omývání |
| Neobsahuje chemické látky | Manipulace s krví |
| Pomáhá při mykózách a menstruačních bolestech | Méně vhodný při zavedeném nitroděložním tělísku |
| Při koupání nedochází k nacucání vodou | |
| Ekologický | |
| Levnější | |
| Bez zápachu |
Cena
Počáteční cena menstruačního kalíšku vás zpočátku může odrazovat od jeho pořízení. Pokud si však spočítáte, kolik jen za rok utratíte za jednorázové hygienické pomůcky, dojdete k závěru, že kalíšek je bezesporu výhodnější volbou.
Nejlevnější kalíšky bývají často vyráběné v Číně a jejich kvalita je velice nízká. Takovým produktům se raději vyhněte. Na trhu najdete kalíšky nejrůznějších značek a druhů a od toho se odvíjí i cena. Kupujte pouze ty kalíšku, jež jsou vyráběny z certifikovaných materiálů. Mezi oblíbené výrobce, kteří jsou chválení samotnými uživatelkami patří Me Luna, LadyCup, Yuuki, Lunette, Mooncup a mnoho dalších.
- Cena do 250 Kč – nejlevnější kousky sežete do 100 Kč. Nemusí však jít o produkty vyrobené z certifikovaných materiálů. Pozor na možné zdravotní komplikace. Kupujte vždy osvědčené produkty.
- Cena od 250 Kč do 700 Kč – v této cenové kategorii seženete prakticky všechny běžně dostupné menstruační kalíšky. Bývají vyrobené z kvalitních a certifikovaných materiálů, nemusíte se tedy obávat o jejich kvalitu jako v předchozí cenové kategorii. Pokud si chcete pořídit menstruační kalíšek, volte produkt z této cenové kategorie.
- Cena nad 700 Kč – na trhu najdete i produktu, které jsou dražší než 700 korun. Obvykle jde o zajímavě designové kalíšky, nebo celé sady.
Víte, že…?
Počáteční investice cca 500 Kč je stále levnější variantou než používání jednorázových hygienických pomůcek. Počítáme-li průměrnou cenu 90 Kč za vložky či tampony na jeden měsíc, za 5 let ušetříte s kalíškem 4.900 Kč.
Zajímavost
Víte co je to menstruační květina? Některé ženy se rozhodly menstruační krev sbírat a používat na zalévání květin. Krev je totiž úžasným hnojivem, které urychluje růst rostlin. Dokonce může působit proti některým škůdcům.
