Jak vybrat posilovací stroj
Při výběru posilovacího stroje je důležité zaměřit se na několik klíčových kritérií, aby stroj vyhovoval vašim potřebám a cílům. Patří mezi ně:
- Typ posilovacího stroje: Vyberte si mezi specifikovanými stroji pro určité svalové skupiny a víceúčelovými stroji, které umožňují provádět různé cviky.
- Velikost a prostor: Mějte na paměti dostupný prostor ve vašem domě nebo bytě a zkontrolujte rozměry stroje.
- Nastavitelnost: Ujistěte se, že stroj je možné přizpůsobit vaší postavě a silovým schopnostem, což je nezbytné pro správné a bezpečné cvičení.
- Bezpečnostní prvky: Vyhledejte stroje s dostatečnými bezpečnostními prvky a stabilní konstrukcí.
- Kvalita a odolnost: Zvolte stroj s pevnou a robustní stavbou, který vydrží dlouhodobé užívání.
- Cena: Stanovte si rozpočet, ale zároveň investujte do kvality, aby stroj sloužil dlouhodobě a bez problémů.
Posilovací stroj - náš výběr
přečíst recenzi
Výrobce:
inSPORTline
Typ:
hrazdy
Max. nosnost:
120 kg
Hmotnost:
38 kg
Zobrazit více
Multifunkční hrazda inSPORTline Power Tower X150 má sestavu s horní hrazdou o délce 102 cm a úchyty o průměru 25 mm, polstrovaná bradla, sklopitelnou bench lavici a spodní bradla. Konstrukce s nosností hrazdy 120 kg a lavice 200 kg je vyrobena z oceli a má stabilní protiskluzové zakončení nohou. Rozměry zařízení jsou 140 x 65 x 220 cm s hmotností 38 kg.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
GymBeam
Typ:
bradla
Zobrazit více
Bradla GymBeam DIP II jsou určena pro domácí použití a umožňují provádění různých typů cvičení na horní, spodní část těla a břicho. Jsou konstruována pro jednoduchou instalaci a mají za cíl podporovat rozvoj fyzické kondice a svalové síly.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
inSPORTline
Typ:
hrazdy
Max. nosnost:
130 kg
Hmotnost:
37 kg
Zobrazit více
Multifunkční posilovací zařízení inSPORTline Power Tower disponuje ocelovou konstrukcí s odolnou povrchovou úpravou. Zařízení s rozměry 210x110x107 cm a hmotností 37 kg má horní hrazdu o šířce 107 cm a bradla široká 56 cm s měkkou podložkou zad. Maximální zatížení je 130 kg. Vhodné pro domácí použití.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Master
Typ:
posilovač nohou
Max. nosnost:
100 kg
Hmotnost:
0 kg
Zobrazit více
Master Leg Trainer je posilovací stroj určený pro posílení stehenních, hýžďových a spodních břišních svalů. Přístroj vyžaduje pohyb nahoru a dolů s využitím vlastní váhy a umožňuje zapojení více než 100 svalů. Má rozměry 108,5 x 35,5 x 95 cm, ve složeném stavu 80 x 35,5 x 20 cm, váží 8 kg a jeho nosnost je 100 kg.
Zobrazit méně
Posilovací stroje na nohy
přečíst recenzi
Výrobce:
Trinfit
Typ:
posilovač nohou
Max. nosnost:
300 kg
Hmotnost:
155 kg
Zobrazit více
Posilovací stroj TRINFIT Leg Press + Hack Squat D5 Pro umožňuje provádění cvičení na dolní končetiny a hýždě s nastavitelným sklonem platformy pro nohy. Konstrukce z masivní oceli s povrchovou úpravou má nosnost do 300 kg, opěrky jsou polstrované. Bezpečnostní zábrany jsou součástí. Rozměry stroje činí 221 x 107 x 178 cm, celková hmotnost 155 kg.
Zobrazit méně
Výrobce:
Impulse
Typ:
posilovač nohou
Max. nosnost:
150 kg
Hmotnost:
44 kg
Zobrazit více
Posilovací stroj Impulse IF-LEGM s rozměry 111 x 99 x 90 cm a hmotností 40 kg umožňuje cvičení předkopávání a zakopávání. Válec pro nastavení pozic, sedlo a opěradlo nejsou polohovatelné. Maximální nosnost stroje je 150 kg a je poskytována záruka 60 měsíců.
Zobrazit méně
Výrobce:
Steelflex
Typ:
posilovač nohou
Max. nosnost:
120 kg
Hmotnost:
74 kg
Zobrazit více
Posilovací stroj Steelflex PlateLoad line PLSC je určen pro posilování lýtka. Disponuje robustní konstrukcí z oceli S25C-S30C. Rám dělají trubky o rozměrech 50 × 100 mm. Polstrování a rukojeti jsou kryty materiálem na bázi polyuretanu a PVC kůže. Představuje nastavitelné opěry nohou a protiskluzové nášlapné plochy. Nosnost ramene činí 200 kg, hmotnost stroje je 74 kg.
Zobrazit méně
Výrobce:
ATX
Typ:
posilovač nohou
Max. nosnost:
150 kg
Hmotnost:
15 kg
Zobrazit více
Split Squat Stand od ATX je zařízení vhodné pro cvičení bulharských dřepů na jedné noze s nastavitelným výškovým polstrováním do 8 úrovní. Opěrný válec je určen k upevnění ve zvolené výšce, což umožňuje variabilitu při tréninku. Cena zařízení je stanovena na 4190 Kč.
Zobrazit méně
Výrobce:
HMS
Typ:
posilovač nohou
Max. nosnost:
120 kg
Hmotnost:
0 kg
Zobrazit více
Space Corner je cvičební stroj na posilování nohou s nastavitelnou výškou a obtížností. Obsahuje sedátko a je chráněn proti poškození podlahy. Vybaven počítačem měřícím čas, opakování a kalorie. Maximální nosnost stroje je 120 kg, přičemž má nízkou hmotnost pro usnadnění skladování.
Zobrazit méně
Posilovací stroje na břicho
přečíst recenzi
Výrobce:
inSPORTline
Typ:
posilovač břišních svalů
Max. nosnost:
100 kg
Hmotnost:
8.5 kg
Zobrazit více
Posilovač břišních svalů InSPORTline Ab Lifter Easy je určen pro domácí využití a pomáhá při zpevňování břicha, hýždí, posilování paží a stehen. K dispozici jsou 4 úrovně obtížnosti, LED computer s funkcemi jako čas, počet přítahů, kalorie a počet přítahů za minutu. Stabilní ocelová konstrukce má profil rámu 27 mm, nosnost 100 kg a skládací mechanismus pro snadné uložení. Pěnové válce o průměru 75 mm a protiskluzová madla zabezpečují pohodlí při cvičení.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Trinfit
Typ:
posilovač břišních svalů
Max. nosnost:
120 kg
Hmotnost:
3.5 kg
Zobrazit více
Trinfit AB ROLLER je posilovací přístroj určený pro posílení břišních svalů, vhodný pro začátečníky. Jeho konstrukce usnadňuje správné provedení pohybu a snižuje zatížení meziobratlových plotének a kloubů. Z hlediska nosnosti je tento přístroj schopen unést zatížení až 120 kg.
Zobrazit méně
Výrobce:
TUNTURI
Typ:
posilovač břišních svalů
Zobrazit více
Posilovač břicha Tunturi Power Roller slouží k posilování břišních svalů a zlepšení kondice. Jeho unikátní konstrukce, která podporuje správný pohyb, zahrnuje nastavitelnou opěrku hlavy. Díky tomu se zmenšuje zatížení meziobratlových plotének a kloubů. Produkt má černý a šedý design.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
ISO
Typ:
posilovač břišních svalů
Max. nosnost:
100 kg
Hmotnost:
3.6 kg
Zobrazit více
ISO 8558 Fitness kolébka je určena pro posilování břišních svalů. Její konstrukce nabízí zdravější způsob cvičení díky izolaci břišní svalstva od bederní a krční páteře. Materiál skládá se z oceli a pěny, rozměry přístroje činí 67,5 x 60 x 61 cm a jeho maximální zatížení je 100 kg.
Zobrazit méně
Výrobce:
FINNLO
Typ:
posilovač břišních svalů
Hmotnost:
4 kg
Zobrazit více
Posilovač břišních svalů Finnlo AB Dominox nabízí ergonomicky tvarovanou opěrku hlavy a integrovanou protiskluzovou plochu pro stabilitu při cvičení. Je vybaven pěnovými úchopy rukou a možností přidání závaží. Součástí balení je také Power Belt pro rozšíření možností tréninku.
Zobrazit méně
Posilovací stroje věže
Výrobce:
Acra
Max. váha cvičence:
130 kg
Hmotnost závaží:
66 kg
Zobrazit více
Posilovací věž ACRA HG4300 s hmotností 132 kg nabízí cca 60 cvikových variant. Konstrukce věže obsahuje závaží 66 kg a má přizpůsobitelné nastavení zátěže. Rám je z ocelových trubek s průměrem 65 mm, potažený červeným polstrováním. Rozměry jsou 194 x 87 x 206 cm a nosnost do 130 kg. Vybavena je systémem kladek a speciálním ocelovým lanem s umělohmotným potahem.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
Trinfit
Max. váha cvičence:
100 kg
Hmotnost závaží:
45 kg
Zobrazit více
Multifunkční posilovací věž TRINFIT Gym GX1 má ocelovou konstrukci s nosností 100 kg, kryté centrální závaží 45 kg a umožňuje cvičení až do 60 kg zátěže. Na ploše 2 m² nabízí přes 40 cviků. Rozměry stroje jsou 131 x 91 x 203 cm, celková hmotnost 87 kg, vhodná pro uživatele do 185 cm.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
HMS
Max. váha cvičence:
140 kg
Hmotnost závaží:
90 kg
Zobrazit více
Posilovací věž Tytan 10 HMS umožňuje cvičení celé škály svalových skupin díky funkcím jako lavičkový tlak v sedě a leže, butterfly, latisimus, předkopávání, horní kladka a další. Rám má profil 5x5 mm, ocelová lanka s nosností 1000 kg a dvojitá ložiska. Sedátko i opěrka jsou nastavitelné.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
inSPORTline
Max. váha cvičence:
150 kg
Hmotnost závaží:
75 kg
Zobrazit více
Posilovací věž inSPORTline ProfiGym C100 umožňuje provádění více než 100 cviků. Rám má profil 50 x 100 mm, nosnost 150 kg a celkovou hmotnost 190 kg. Zahrnuje polstrování, protiskluzová madla a pružná ocelová lanka. Vybavena je sedlem nastavitelným do 4 pozic a 75 kg závažím.
Zobrazit méně
přečíst recenzi
Výrobce:
BH Fitness
Max. váha cvičence:
130 kg
Hmotnost závaží:
70 kg
Zobrazit více
Posilovací věž BH Fitness Multigym Plus disponuje stabilním rámem, polohovatelným sedákem a ocelovými lanky s plastovým povrchem. Zahrnuje cihličkové závaží o celkové hmotnosti 70 kg a umožňuje řadu cviků včetně butterfly, bench press, veslování a cviků na nohy. Uveďte maximální nosnost 130 kg a rozměry 130x90x200 cm.
Zobrazit méně
Zobrazit kompletní nabídku Posilovací stroj
Jak vybrat posilovací stroj
Jak udržet posilovací stroj v dobrém stavu
Správná údržba posilovacího stroje je klíčem ke zvýšení jeho životnosti a zajištění bezpečnosti při cvičení. Čistěte pravidelně povrchy, které se často dotýkáte, aby se zabránilo hromadění bakterií a potu. Kontrolujte a utahujte veškeré šrouby a spoje, jelikož se mohou uvolňovat s opakovaným použitím. Pravidelně kontrolujte a případně měňte opotřebované části, jako jsou kabely, popruhy a polstrování. Dodržujte návod k obsluze, zejména pokyny týkající se mazání pohyblivých částí, které mohou po nějaké době vyžadovat speciální údržbu nebo olej.
Jaké bezpečnostní aspekty vzít v úvahu při používání posilovacího stroje
Bezpečnost při používání posilovacího stroje je především o správném nastavení stroje podle vašich tělesných proporcí a síly. Vždy se ujistěte, že sedačky, opěrky a závaží jsou správně nastavené a bezpečně zajištěné. Dále byste měli dbát na správnou techniku během cvičení a nevykonávat žádné rovnovážné kousky nebo náhlé pohyby, které by mohly způsobit zranění. Je vhodné mít pokud možno asistenta nebo pozorovatele, hlavně pokud jste na stroji nováček nebo zkoušíte něco nového. Také byste se měli vyhnout nošení volného oblečení, které by mohlo uvíznout v pohyblivých částech stroje.
Jak je možné integrovat posilovací stroj do domácí posilovací rutiny
Posilovací stroj je možné účinně využít v rámci domácího cvičení tím, že ho zařadíte jako součást vašeho cvičebního plánu. Můžete vytvářet různé tréninkové okruhy a kombinovat práci na posilovacím stroji s volnými váhami nebo tělesnými cvičeními. Určete si specifické dny pro trénink jednotlivých svalových skupin nebo zařaďte stroj do celotělového tréninku, kde se střídají cvičení na stroji s dalšími aktivitami. Ujistěte se, že máte dostatek času na odpočinek a regeneraci, protože při nesprávném střídání zátěže a odpočinku může dojít k přetížení svalů a zranění.
Zacvičit si můžete s různými pomůckami, iStock /Tero Vesalainen
Jaké cviky lze provádět na posilovacím stroji a jaký mají vliv na tělo
Posilovací stroj
InSPORTline Power Tower X150
Posilovací stroje jsou navrženy pro cílenou práci s konkrétními svalovými skupinami, ale existují také víceúčelové stroje, které umožňují provádět širokou škálu cviků. Pomocí posilovacího stroje můžete provádět cviky na horní část těla, jako jsou bench pressy, lat pulldowny nebo bicepsové zkracovačky, nebo se zaměřit na spodní část těla pomocí leg pressů nebo výponů. Stroje také umožňují bezpečně provádět izolované cviky, které cílí na specifické svaly a pomáhají v budování svalové hmoty, síly a vylepšení postavy. Důležité je dodržovat správnou formu a techniku, což přispívá k efektivitě cvičení a minimalizuje riziko zranění.
Jak vybírat posilovací stroj pro různé věkové kategorie nebo úrovně fitness
U posilovacích strojů je vhodné vybírat modely s dobrým rozsahem nastavení, aby vyhovovaly různým věkovým kategoriím i fitness úrovním. Pro začátečníky a starší osoby je vhodnější vybírat stroje s nízkou počáteční zátěží a jednoduchým mechanizmem pro změnu závaží. Pro zkušenější a mladší uživatele můžeme hledat pokročilejší stroje s většími možnostmi nastavení a vyšší maximální zátěží. Mějte na paměti, že ergonomie a pohodlí jsou důležité pro všechny věkové skupiny, a proto by měl být nákup proveden s přihlédnutím na individuální fyzickou kondici a potřeby.
