Nejlepší rehabilitační válce 2024 a jak vybrat

Autorka: Klára Machátová | Aktualizováno: Květen 2024

VÍTĚZ SROVNÁNÍ
GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller Black
83 %
★★★★★
★★★★★

Jak vybrat rehabilitační válec

  • Rehabilitační válce slouží ke cvičení i masážím. Podle typu povrchu je lze rozdělit do dvou základních kategorií a to na válce strukturované a hladké. Každý typ pak slouží k jinému účelu.
  • Výběr velikosti válce je ovlivněn partiemi, na kterých bude masáž prováděna nejčastěji. Krátké válce jsou vhodné na končetiny, dlouhé válce pro masáž zádového svalstva.
  • Tvrdost patří mezi subjektivní parametry. Obecně platí, že tvrdší válec poskytuje intenzivnější masáž, ale jeho použití nemusí být pro všechny osoby příjemné. Měkčí válce lze mimo masáž používat i na cvičení.
  • Důležitým kritériem může být také výrobní materiál. Ten má vliv na odolnost výrobku, dále životnost, ale také pořizovací cenu.

Rehabilitační válec - náš výběr

GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller Black
přečíst recenzi
Výrobce: GymBeam
Typ produktu: masážní válec
Barva: černé
Zobrazit více
Výrobek Fitness Roller Black od GymBeam je cvičební válec, vhodný pro masáž a uvolnění svalů. Výrobek má speciální 3D design a je vyroben z EVA pěny a ABS materiálu. Užití tohoto válce zvyšuje pohyblivost, snižuje riziko zranění a podporuje regeneraci. Rozměry produktu jsou 33 cm (délka) a 14 cm (šířka).
Zobrazit méně
Rehabiq bederní opěrka válec měkká 28x12.5 cm
přečíst recenzi
Výrobce: Rehasport
Barva: černé
Zobrazit více
"Rehabiq bederní opěrka válec měkká má délku 28 cm a průměr 12,5 cm. Bere na vědomí formu bederní páteře a tím omezuje tlak na meziobratlové ploténky během sezení. Potah vyrobený z 100% bavlny je schopen odolávat povrchovému smáčení a má antibakteriální účinky."
Zobrazit méně
Dma Gymball Peanut 40 Rehabilitační válec AOGB434-40
přečíst recenzi
Výrobce: Dmapraha.cz
Zobrazit více
Výrobek "Dma Gymball Peanut 40 Rehabilitační válec" je určen pro kondiční cvičení a rehabilitaci. Průměr je 40 cm a délka 95 cm, s maximální nosností 200 kg. K výrobku není dodáváno čerpadlo. Produkt je možné umýt vlažnou mýdlovou vodou. Nedoporučují se rozpouštědla pro čištění.
Zobrazit méně

Rehabilitační válce GymBeam

GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller Black
přečíst recenzi
Výrobce: GymBeam
Typ produktu: masážní válec
Barva: černé
Zobrazit více
Výrobek Fitness Roller Black od GymBeam je cvičební válec, vhodný pro masáž a uvolnění svalů. Výrobek má speciální 3D design a je vyroben z EVA pěny a ABS materiálu. Užití tohoto válce zvyšuje pohyblivost, snižuje riziko zranění a podporuje regeneraci. Rozměry produktu jsou 33 cm (délka) a 14 cm (šířka).
Zobrazit méně
GymBeam Vibrační válec na cvičení V-Roll
Výrobce: GymBeam
Zobrazit více
GymBeam Vibrační válec na cvičení V-Roll je pěnový nástroj se zabudovaným vibračním jádrem. Nabízí tři různé stupně vibrací pro manipulaci se svaly a podporu regenerace. Maximální zátěž je 200 kg a rozměry jsou 33 centimetrů na délku a 14 centimetrů na šířku. Baterie vydrží 1-3 hodiny v závislosti na intenzitě vibrací a dobíjí se 3 hodiny.
Zobrazit méně

Rehabilitační válce HMS

HMS FS111
Výrobce: HMS
Nosnost: 250 kg
Zobrazit více
Výrobek HMS FS111 je masážní nástroj ve tvaru válečku z pěny určený pro samomasáže a celkové začleňování svalů. Použitím tlakových technik může pomoci zvýšit pružnost svalů a rozsah pohybu. Jeho pravidelné používání může napomoci předcházet svalovým zraněním. Technické parametry: Materiál: EVA/PVC, délka: 33 cm, průměr: 14 cm, tvrdost: 50, zatížení: 250 kg.
Zobrazit méně
HMS FS116
Výrobce: HMS
Nosnost: 100 kg
Zobrazit více
Tento pěnový válec je navržen pro masáž a uvolnění svalového napětí. Je vyroben z vysoce odolného materiálu s přilnavou povrchovou úpravou. Jeho rozměry jsou důležité pro různá cvičení a terapeutické účely. Pěnový válec poskytuje adekvátní tlak a podporu pro efektivní masáž a regeneraci svalů.
Zobrazit méně
HMS FS104
Výrobce: HMS
Nosnost: 200 kg
HMS FS133
přečíst recenzi
Výrobce: HMS
Nosnost: 150 kg
Zobrazit více
Pěnový válec se používá především pro regeneraci svalů a prevenci zranění. Jeho konstrukce je založena na pevném jádře a vrstvě pěny, která umožňuje masážní a relaxačními efekty. Je důležité zohlednit tloušťku, pružnost a povrchovou strukturu při výběru tohoto nástroje.
Zobrazit méně
HMS FS118 3v1
přečíst recenzi
Výrobce: HMS
Nosnost: 100 kg
Zobrazit více
Tento pěnový válec je nástroj určen pro regeneraci svalů a zlepšení pružnosti těla. Jeho technické vlastnosti zahrnují povrch s různými zónami, které umožňují cílenou masáž a rozmanité úrovně tlaku. Při jeho výběru je potřeba brát v úvahu individuální potřeby, toleranci a úroveň začlenění do tréninku.
Zobrazit méně

Rehabilitační válce Spokey

Spokey TEEL 2v1
přečíst recenzi
Výrobce: Spokey
Velikost: 33,5 x 14,5 cm
Zobrazit více
Výrobek Spokey TEEL 2v1 je fitness válec vyrobený z odolné pěny EVA a tvrdého jádra z materiálu ABS. Má průměrnou tvrdost a lze ho používat samostatně, pro posilování nebo masáže. Jeho rozměry jsou 10/14,5 cm v průměru a 33,5 cm na délku. Jeho váha je 1.06400 kg.
Zobrazit méně
Spokey Soft Roll
přečíst recenzi
Výrobce: Spokey
Zobrazit více
Spokey SOFTROLL je masážní fitness válec z EVA pěny, která odolává mechanickému poškození a neabsorbuje vlhkost. Jeho rozměry jsou 15 cm v průměru a 30 cm na délku, s hmotností 190 g. Vhodný pro masáže, jógu, pilates a další cvičení.
Zobrazit méně
Spokey Grean Mini
přečíst recenzi
Výrobce: Spokey
Zobrazit více
Masážní válec Spokey GREAN MINI je nástroj na cvičení a regeneraci svalů, vyrobený z EPP pěny. Má velmi nízkou možnost nasávání vody a vlhkosti a odolává vysokému zatížení a deformacím. Jeho rozměry jsou 15 cm na délku a 5,5 cm v průměru.-maximální váha uživatele je 100 kg.
Zobrazit méně
Zobrazit kompletní nabídku Rehabilitační válec

Jak vybrat rehabilitační válec

Rozdělení válců dle typu povrchu

Rehabilitační masážní válce lze podle typu povrchu rozdělit na dva základní typy a to strukturované a hladké.

Žena při cvičení na válci

Válce mohou mít hladký nebo členitý povrch, iStock / Ivan-balvan

Válce se strukturovaným povrchem

Povrch válce může mít různou podobu od jemnější struktury až po výraznější výstupky. Strukturované válce jsou vhodné pro důkladné uvolnění svalů i v hlubších oblastech, navíc si dokáží poradit i s bolestivými místy. Masáž je intenzivní, proto dochází k uvolnění svalstva podstatně lépe než u hladké varianty.

Hladké válce

Hladké válce jsou určeny pro jemnou masáž. Obecně jsou určeny pro osoby, kterým strukturovaný válec nevyhovuje a to zejména kvůli bolesti. Dále jsou vhodné pro začátečníky, kteří se s tímto typem válce teprve seznamují. Válec podporuje rozproudění lymfy a krve. Urychluje regeneraci namáhaného svalstva. Kromě masáží jsou tyto válce vhodné také pro provádění posilovacích cviků a tréninku stability.

Válce 2v1

Rehabilitační válec
GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller Black

Válce 2v1 prakticky kombinují vlastnosti obou předchozích typů. Válec sestává z hladké spodní části a strukturované horní části, kterou lze jednoduše sundat. Tyto válce jsou navíc podstatně skladnější v případě, že je potřeba využívat oba typy.

Typ válceÚčel použití
StrukturovanýDůkladné uvolnění svalů i v hlubších vrstvách
 Vhodné i pro masáž bolestivých oblastí
 Rychlé uvolnění svalstva
HladkýJemná masáž rozproudí lymfu i krev
 Rychlejší regenerace svalstva
 Posilovací cviky, trénink stability

Víte, že…?

Mezi cviky, které lze na rehabilitačním válci provádět patří např. prkno, kliky, vzpor na boku, ale i dřepy. Válec se zpravidla vkládá mezi podložku a danou část těla nebo může sloužit jako opora.

Jakou zvolit velikost válce

Velikost válce vychází z toho, které partie budou primárně válcem masírovány. Válce se zpravidla vyrábí v délce od 15 cm do 90 cm.

  • Kratší válce – jsou vhodné pro masáž nohou a rukou; manipulace s nimi je snazší; jsou vhodné také v případě cestování
  • Dlouhé válce – využívají se např. na masáž zad; délku válce je vhodné volit podle šířky trupu; tyto válce jsou méně skladné a také se s nimi obtížněji manipuluje
Válec a další sportovní náčiní

Rehabilitační válce se liší velikostí i tvrdostí, iStock / Alla Koltunova

Optimální tvrdost válce

Rehabilitační válce GymBeam
GymBeam Valec na cvičenie Fitness Roller Green 20 x 2,8 g

To jak bude válec tvrdý, se zpravidla odvíjí od výrobního materiálu. Tvrdost jako taková má podstatný vliv na masáž a její efektivitu. Tvrdší válce poskytují intenzivnější masáž, ale zároveň je nutné počítat s tím, že pravděpodobně nebude tak příjemná jako s měkčím typem válce. Při použití této rehabilitační pomůcky ale vždy platí, že by při jejím použití neměla být pociťována bolest. Citlivější osoby by tak měly zcela jistě používat válce měkčí. Tvrdost patří mezi velmi subjektivní parametry. Navíc neexistuje sjednocená stupnice tuhosti, kterou by tolerovali všichni výrobci. Nezbývá tak než se řídit parametry uvedenými u konkrétních výrobků.

  • Měkké válce – jsou vhodné pro začátečníky, kteří nemají s touto rehabilitační pomůckou žádné zkušenosti; hodí se také např. při cvičení jógy nebo pilates
  • Středně tvrdé válce – představuje kompromis mezi měkkou a tvrdou variantou; masáž je citlivější a přesto se lze dostat dostatečně dostat do svalového vlákna
  • Tvrdé válce – masáž je velmi intenzivní, hlubší; válec si tak dokáže poradit i s velmi zatuhlými svaly; tvrdé válce nejsou vhodné pro provádění jakýchkoli cviků; u citlivějších osob může být masáž s tímto typem válce nepříjemná až bolestivá

Z jakých materiálů se vyrábí

Výrobní materiál má vliv na vlastnosti jako je odolnost nebo životnost. Za zvážení také stojí hygienická stránka konkrétních materiálů. Rehabilitační masážní válce se zpravidla vyrábí z následujících materiálů:

  • Foukaná pěna – jedná se o nejčastěji používaný materiál; válce jsou lehké; vyznačují se také nízkou pořizovací cenou; jejich nevýhodou je vsakování potu, což není z hlediska hygieny příliš žádoucí vlastnost; také jejich životnost je ze všech materiálů nejnižší
  • EVA (ethylenvinylacetát) – jedná se o typ plastu; válce patří mezi dražší, ale také odolnější; mezi jeho další vlastnosti patří nízká váha a dobrá ohebnost a pružnost; výhodou je také vysoká nosnost, která se pohybuje až do 100 kg; materiál je snadno omyvatelný a nevsakuje pot
  • EVAR – jedná se o obdobu předchozí varianty, na rozdíl od EVA materiálu tento navíc obsahuje přídavek gumy
  • Pevný polystyren – jedná se o hybridní válce, které představují jakýsi kompromis mezi životností, odolností i měkkostí předchozích materiálů; doporučuje se zejména začátečníkům

Otázky a odpovědi

Jak vybrat rehabilitační válec?

Při výběru rehabilitačního masážního válce je třeba vzít v potaz několik základních parametrů. Mezi ně patří zejména typ povrchu, velikost a tvrdost válce a v neposlední řadě také výrobní materiál. Výběr dále ovlivňuje účel použití válce.

K jakým účelům se rehabilitační válce používají?

Dle konkrétního typu válce je lze použít jednak masážím, respektive automasážím, které nevyžadují žádné odborné znalosti ani asistenci další osoby. Využít je lze také při cvičení. Toto je velmi nenáročné a vhodné pro všechny věkové kategorie.
Zobrazit kompletní nabídku Rehabilitační válec