Jak vybrat rovnač zad
- Na trhu existuje spoustu výrobků k rovnání páteře
- Rovnač zad by měl být příjemný na nošení pod oblečením
- Můžete ho nosit také při cvičení
Rovnač zad - náš výběr
Ortopedické korektory pro správné držení těla
Rovnače zad Swedish Posture
Jak vybrat rovnač zad
Typy
Existuje spoustu typů pomůcek, které lze v případě problémy se zády zvolit. Mezi nejčastější pomůcky patří rovnače zad, které mají různé typy.
Rovnač zad pavouk
Pavouk je lehký a snadný co se týká jeho používání. Při nasazení pavouka se dbá na to, aby byly pásy dobře napnuty. Při hrbení by měl vydávat výstražný signál. Jestliže vydává zvuk, kdy sedíte ve správné vzpřímené poloze, značí to, že máte popruh příliš napnutý. Používá se 2 – 3x denně po dobu 10-15 minut a používá se při běžné pracovní činnosti.
Rovnač zad osmičkový
Díky osmičkovému rovnači zad budete mít horní část těla více vzpřímenou, tudíž budete mít záda v lepší pozici, ale také se vám otevře hrudní koš, díky čemuž se vám bude lépe dýchat.
Rovnače zad jsou velmi diskrétní, iStock / Galina Kiseleva
Specifikace
Rovnač zad sice nevyřeší úplný zdravotní problém vašich zad, je třeba také cvičení a různé druhy rehabilitací, ale může vám pomoci od bolestí. Nedovolí vám abyste se hrbili. Může vám pomoci v boji proti bolesti zad či skoliózou.
Skládá se z:
- Elastického popruhu, který je našitý na krátký zádový popruh
- Popruhy jsou vedeny v podpaží a připínají se k zádovému popruhu pomocí suchých zipů
- Přizpůsobuje se, dle velikosti vybraného produktu
Velikost
Rovnače zad jsou přizpůsobivé, a to většinou až od velikosti S-L a dále pak XL-XXL. Vždy je dobré sledovat rozměry a dle toho vybírat. Známe jsou také následující velikosti.
| Typy velikostí | Šířka zad |
|---|---|
| Velikost 1 | 35–44 cm |
| Velikost 2 | 45–55 cm |
| Velikost 3 | 56–65 cm |
Indikace
Rovnač zad se používá také v případě, když máte po úrazu či nějakou vadu páteře.
- Úrazy, zlomeniny klíční kosti – konzervativní léčba
- Vadné držení těla, horní zkřížený syndrom
- Bolestivé syndromy hrudní páteře
- Hyperkyfóza hrudní páteře
Materiál
Bandáže na záda se vyrábí z různých druhů materiálů. Měla by být pružná, aby dobře obepínala problematická místa.
- Neopren – hřejivý materiál, který dobře drží teplo, pevně fixuje postižená místa a je pohodlný
- Elastan – pružný a má dobrou roztažitelnost, kombinuje se většinou s jinými materiály
- Nylon – pružný, prodyšný a příjemný na nošení, blíží se přírodním vláknům
- Tepelně regulační materiál – udržuje optimální teplotu
- Prodyšná pletenina – pohodlná a ideální pro udržení teplotního komfortu
Hlavní funkce
Úkolem je držet páteř ve fyziologicky zdravé poloze. Vhodný je především ke zpevnění oslabených zad.
- Ochranná funkce – zabraňuje poškozen páteře
- Podpůrná funkce – pro správné držení těla
- Preventivní funkce – proti špatnému držení těla
- Hojivá funkce – po úrazech, součást rehabilitace
- Relaxační funkce
Rovnač zad je prevencí proti bolesti zad, iStock / stefanamer
Druhy
Ortézy, bandáže a rovnače zad jsou v mnoha podobách.
Bederní pásy
Bederní pásy ocení lidé s problémy oblasti bederní páteře nebo také ti, kteří mají vyhřezlé plotýnky či neurodegenerativními onemocněními páteře. Využití najde také jako ledvinový pás prohřívací, který je vhodný užívat proti nachlazení ledvin nebo močových cest.
Akupresurní bederní pás
Disponuje svými pevnými výčnělky, které stimulují akupresurní body na těle. Je vhodný k masáži celých zad, při které vzpružíte tělo, zmírníte únavu a také se zrelaxujete.
Rovnač zad
Skládá se z rovnacích pásů upínajících se na horní část páteře. Udržuje správné držení těla a přináší také úlevu od bolesti. Je vhodný pro osoby vykonávající náročnou práci nebo ty, které již bolesti zad trápí. Může se mu také říkat korektor zad.
Víte, že…?
Magnetický pás na záda pracuje s různým množstvím magnetů. Při nošení magnety pomáhají stimulovat krevní oběh a prohřívají bedra. Tento bederní pás na záda není vhodný pro pacienty s kardiostimulátorem.
Cena
- Od 300 Kč – osmičkový rovnač zad
- Od 300 Kč – bederní pás
- Od 900 Kč – rovnač zad v podobě spodního prádla pro ženy
- Od 1 800 Kč – rovnač zad pro náročnější
